妊娠期间女人的健康要特别注意，一不注意一些慢成人两性疾病就找上门，对孕妇和胎儿的伤害是致命的。妊娠期间除去高血压这种容易见到病外，妊娠糖尿病也令孕妇们颇为烦恼，一般怀孕什么时候最易得糖尿病呢?一旦发现孕妇有糖尿病应立即控制治疗，那孕妇降血糖的最好办法是什么?下面就为大伙解析介绍妊娠糖尿病有关常识。

怀孕什么时候最易得糖尿病?

怀孕中晚期是很容易得糖尿病的，即4个月到9个月这个阶段，患妊娠糖尿病的几率是比较高的。

女人孕期的饮食营养比较丰富，假如摄入过量的话，孕妇会迅速发胖，过度肥胖的体质体内分泌抑制胰岛素分泌的物质就会增多，如此影响胰岛素的正常分泌，血糖就比较容易升高。

不过妊娠糖尿病和临床上的糖尿病的有所不同，严格的说来妊娠期间血糖升高是一种孕期现象，大部分孕妇的产后血糖值会自动恢复，所以不算严格意义上的“糖尿病”，只须孕期注意饮食和运动问题，糖尿病的问题是非常不错解决的。

【孕妇降血糖的最好办法】

1、合理饮食。

血糖值的升高跟饮食息息有关，有的孕妇在孕期饮食偏爱大鱼大肉等油腻食物，这种食物摄入过多的话，一个是会致使肥胖的问题，还有一个就是引起孕妇血糖值骤然上升，这种高血糖问题需要孕妇严格把控饮食，蔬菜和肉应均衡搭配，并且要控制好食用量。

2、适合活动。

怀孕后不可以只吃好的而不活动，如此体内的脂肪困难被代谢，孕妇的机体平衡会遭到影响，引起血糖的波动。孕妇餐后比较容易出现血糖暴涨的状况，平常孕妇在饭后可以多走动走动，肯定的活动量还是能够帮助孕妇体内代谢，维持血糖的稳定。

3、科学的烹饪办法。

孕妇的饮食应尽可能少吃炸、煎、烧制成食物，煮、蒸、炖、汆、拌等做法才是合适符合孕妇健康饮食的烹饪办法，这类做法有哪些好处是可以降低油脂的用量，孕妇可以降低油脂的摄入，更有益于身体健康。

4、1日健康饮食搭配。

不适当的饮食搭配有时就是孕妇高血糖的罪魁祸首，所以孕妇的饮食搭配很重要。孕妇要维持血糖的稳定的话，1日三餐应注意这类细节，早餐有营养、午餐搭配丰富、晚餐则维持清淡，记住这个饮食原则有益于保持孕妇血糖值的稳定。

【温馨提示】孕妇的饮食品种繁多，水果也是必不可少的，建议高血糖的孕妇选择水果应该选糖分较少的水果，防止血糖忽然升高。

Tags：饮食孕妇血糖值容易得糖尿病