平时饮食中不少菜肴中都可以看见花生的身影，由于花生和很多食物一块搭配食用都是十分相宜的，但也有的食物和花生不适合一块同食。那样花生和黑米能同吃吗？生和黑米一块吃可以吗？

可以同吃

花生和黑米是可以同吃的。这两种食物一块食用一般不会给人体带来不利影响的，由于这两种食物并没有效果用途或是营养价值上的冲突。因此大伙是可以放心的一块食用花生和黑米的。

两者效果

花生黑米都是大家比较喜欢的营养食物，特别是花生在平时饮食中食用很广泛，常常食用花生对身体有着很多好处。比如花生中含有钙、锌、白藜芦醇等营养物质，适当摄入能促进骨骼和大脑的发育，同时还可预防肿瘤疾病等。而黑米虽然没花生常见，但食用后有肯定的抗菌、降血压与抑制癌细胞成长等效果。

吃法

花生和黑米可以煮粥食用，不只营养还十分美味。第一需要筹备适当的花生、黑米与冰糖，接着将花生和黑米洗净并用水提前浸泡一小时左右，那然后将食材捞出倒入锅中加水熬煮，等到花生和黑米煮熟之后加入冰糖继续煮一会儿，最后等到冰糖完全融化之后就能盛出食用了。

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