柠檬水中含有丰富对人体有好处的营养价值，而且具备非常好的护肤效果，那样柠檬水能祛痘吗？柠檬水洗脸可以祛痘吗？柠檬水洗脸是可以祛痘的，而且成效很好，但也有不少应该注意的地方，用法不当对健康也会导致不利影响，下面就来详细知道柠檬水祛痘的效果吧。

柠檬水能祛痘吗

柠檬水能祛痘。柠檬水具备非常不错的软化角质层，清除废旧角质，洗除多余的皮肤油脂，保持肌肤干爽洁净的功能，对于脸部皮肤油腻，毛孔堵塞爱长痘的人来讲，用柠檬水具备非常不错的祛痘成效。

柠檬水洗脸祛痘

做法：将柠檬切成片后榨汁，然后将4滴左右的柠檬汁倒入温水中，在常规洗面奶清洗脸部之后再用柠檬水拍打脸部进行第三清洗。

柠檬水洗澡祛痘

做法：将柠檬切成片后榨汁，然后将10滴左右的柠檬汁滴入泡澡水中，然后浸泡身体15分钟左右即可冲洗干净。另外若是皮肤较为油腻的话，也可以用柠檬皮擦拭痘痘地方。

柠檬水祛痘的成效

柠檬水祛痘对于皮肤油腻，毛孔堵塞引起的长痘痘有非常不错的祛痘成效。但若是由于上火、内分泌失调等引起的长痘的话，还需要内在去火、调理内分泌祛痘，柠檬水只能起到辅助祛痘成效。

柠檬水祛痘需要注意的地方

无论是用柠檬水洗脸还是洗澡祛痘的时候都应该注意，柠檬汁用的量不适合过多以免酸性物质对皮肤导致刺激伤害。另外要防止白天用柠檬水祛痘，以免外出时皮肤容易变黑。

柠檬水需要注意的地方

1、最佳选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有肯定损失。鲜柠檬必须要带皮切薄片。

由于皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有益于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味合适合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

2、带皮泡水更营养

柠檬必须要带皮，切片必须要薄，由于皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

柠檬皮，包含其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

3、水温60~70℃比较适合

泡柠檬的水太凉，香味困难泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，譬如橙皮甙等。有人担忧，水温太高会致使维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那样容易损失。

因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃做合适。

4、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝

但，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，假如喝两杯，就等于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。除此之外，胃酸过多的人仅需把柠檬水尽可能泡淡一点就能喝，由于少量的柠檬酸有益于胃黏膜修复。

对于消化不好的者来讲，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，非常合适高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性患者平时饮用。

5、柠檬泡水必须要淡

假如用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时必须要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没柠檬味道时换片新的即可。

如此泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽视不计。假如柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有益于平衡酸味。

6、密封保存可延期

柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主如果表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。

柠檬干也可以用来泡水，但由于皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的优惠，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。

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