如何才能养好肝脏，1、给予肝脏充分的营养：肝脏所需的营养包含维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等等。这类营养元素存在于新鲜的食物中，包含新鲜的蔬菜、水果，与低脂、高蛋白饮食，如新鲜的鱼、肉、蛋等等一些食物中。所以，针对这类均衡的饮食摄入，新鲜的饮食摄入就可以提供肝脏所需的有效的营养，对于养肝、护肝非常有利。

1、给予肝脏充分的营养：肝脏所需的营养包含维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等等。这类营养元素存在于新鲜的食物中，包含新鲜的蔬菜、水果，与低脂、高蛋白饮食，如新鲜的鱼、肉、蛋等等一些食物中。所以，针对这类均衡的饮食摄入，新鲜的饮食摄入就可以提供肝脏所需的有效的营养，对于养肝、护肝非常有利。

2、防止肝脏损伤：防止暴饮暴食、吸烟、喝酒、熬夜等等，与平时中吃一些不洁、发霉、腌制、烧烤的食物等等，或者防腐剂、添加剂过多的食物，这类对肝脏都会导致损伤。

3、注意平时生活习惯：包含注意休息、防止熬夜、防止过大的重压与防止不好的的癖好等等，这类有效的生活习惯调整对于养肝很有利。

4、药物原因：防止非需要用的药物，由于绝大多数药物都会通过肝脏代谢，加重肝脏的负担。在非必需的状况下，不要用药物治疗。

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