在中医里大家平时所吃的一些食物都是被分成了几种属性的，比如有些食物是寒性的，有些食物是热性的，有些食物是凉性的，有些食物则是温性的，而在这类食物中，很多人对于寒性的水果十分有兴趣，那样寒性水果有什么？什么水果是寒性的？

寒性水果

1、西瓜：西瓜具备清热解暑、生津止渴等效果，但西瓜是寒性食物，所以，一般不主张老人，孕妇，产妇或者孩子子多吃。特别是秋季天气凉了后，成年人也不适合多吃的。

2、香蕉：很多人感觉香蕉应该是热性水果，但事实上不是，香蕉是寒性水果，所以，假如你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

3、芒果：芒果也是寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不容易多吃，特别是女人假如在来大姨妈的时候，也是不可以碰的食物之一。

4、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是是寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

5、橙子：橙子和橘子外表长得差不多。而且两者都是同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也需要少吃。

6、草莓：草莓个小，长得又可爱，非常受女生们的喜欢，所以，一些女孩在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但，草莓也是寒性食物，少吃为妙。

7、杮子：柿子的营养成分极高，但，大伙要记得，杮子也是寒性的食物，特别是秋季的时候，体寒的人绝对不可以多吃，假如要吃，最好是用热水烫皮后吃。

8、椰子：椰子可能很多人没吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但，即便是加工好了的，也要记得，体寒的人不容易多饮用，由于椰子也是寒性水果。

9、梨：梨性寒易伤脾胃，不可多吃。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗效果上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处，但梨偏寒助湿，对脾胃有所伤害，所以不适合多吃，一天一个为宜。

10、荸荠：荸荠荸荠味甘性寒，具备清热化痰、消积利湿的效果，适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢（如高血压病）等病症。也不适合长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病病人也应慎食。

要想吃寒性的水果不伤身体要做到以下几个方面：

1、应季而吃：即不是应季的水果尽可能少吃或不吃。

2、不吃冰镇的水果，不喝冰镇的水果汁:如此就不会加重水果的寒性。

3、不在大汗淋漓时吃:大汗的时候，正是体内热往外排的时候，吃寒性是水果会致使寒闭热症。

做到以上什么时间，相信你不会受寒性体制的打扰。

寒性蔬菜

寒性蔬菜一般都有清火、解毒、除烦的效果，可用来辅助治疗火热病证。容易见到的寒性蔬菜有：苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等等。

寒性肉食

普通的羊肉、牛肉、狗肉都是热性食物，而甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛等等则是寒性肉食。

寒性饮品

金银花茶、菊花茶、莲子心茶、苦丁茶、人参叶茶、栀子花茶、绞股蓝茶等等都是寒性的茶，可用于清热泻火。

寒性的中药

麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾、罗汉果。

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