大家都了解，为了给婴幼儿补充身体所需要的营养元素，母亲们会给孩子吃一些有价值的营养品，但有的营养健康专家提醒，婴幼儿的身体还没发育完好，不少食物并不合适孩子吃，所以宝妈们平常应该注意什么食物是不可以给孩子吃的，下面给大伙详细介绍一下。

儿童饮食忌讳

3个月内不要咸。3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3个月后孩子肾功能渐渐完善，可适合吃一点盐。

1岁以内不要蜜。周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全打造，吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状。周岁后，肠道内正常菌群打造，此时可以吃。

3岁以内不要茶。茶叶中含有很多鞣酸，会影响人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收，影响其正常成长发育。

5岁以内不要补。5岁以内是孩子发育的重点期，补品中含有很多激素或类激素物质，可导致个子矮小或性早熟。

10岁以内不要腌。腌制品含盐量太高，还含有很多的致癌物亚硝酸盐。研究表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比普通人高3倍。

以上就是儿童饮食的五大忌讳了。专家提示，对于儿童来讲，他们肠胃的消化能力还比较差，所以说，平时饮食应该以清淡为主，不少油腻、辛辣、口味重的食物，还是应该不要吃为好。

孩子饮食保健

学问1、给孩子吃水果应该注意食用时间

水果既不倡导在餐前吃，也不倡导在饱餐之后吃。最好的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，如此，可让孩子把水果当作点心吃。

学问2、给孩子食用水果时要与体质相宜

如舌苔厚、便秘、体质偏热的孩子，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不适合给体热的孩子多吃。消化不好的的孩子应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的孩子则适合吃生苹果泥。

学问3、有的水果孩子食用要适度

如荔枝，很多吃会使孩子患“荔枝病”，还会使孩子的正常饭量大为降低，影响对其他必需营养素的摄取。

西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最好的消暑水果，特别在孩子发烧、长口疮、身患暑热症时，但也不可以过多食用，尤其是脾胃较弱、腹泻的孩子。

柿子也是孩子钟爱的水果，但当孩子过量食用，特别是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不可以溶解的硬块儿。

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪常常给孩子吃的水果，然而，不可在短期内让孩子吃得太多，特别是脾胃虚弱的孩子。

学问4、不可用水果代替孩子不喜欢吃的蔬菜

假如常常让孩子以水果代替蔬菜，必然体内果糖会太多，不只会使孩子的身体缺少铜元素，影响骨骼的发育导致身材矮小，而且还会使孩子常常有饱腹感，结果致使食降。第二，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少。

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