吃芹菜是可以通便的，其中含有较多的粗纤维，这种物质可以是排泄物不会竭诚硬块，变得更容易排出体外，而且芹菜还可以提升肠道蠕动，提升人体的排便效率，对便秘疾病有很大的治疗成效，而且吃芹菜还可以为人体带来不少其他有哪些好处，下面就来详细知道芹菜的营养成分和饮食忌讳吧。

营养成分

芹菜含有丰富对人体有利的营养价值，可以为人体带来不少有哪些好处，吃芹菜具备润肠通便、消炎止痛、清热解毒、利尿消肿、消除反正、增强食欲、护肤美容、降血压、降血脂、安神静心等效果，适合食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、高血脂、高血压、头痛、失眠、神经衰弱、心神不宁、小便不畅、便秘、水肿等不适病症，吃芹菜带上叶子对身体带来有哪些好处更大。

需要注意的地方

吃芹菜也有不少应该注意的地方，芹菜为寒性食物，不可一次性吃太多的芹菜，不然会对肠胃不利，而且不合适长期食用，容易致使身体虚寒。而且因为芹菜中含有粗纤维较多，肠胃功能不好或者肠胃较为较嫩的人不可食用，以免致使肠胃出现不适症状。

饮食搭配

芹菜与其他食物一块吃的时候也有食用忌讳，芹菜不可与鸡肉一同食用，会山鸡身体元气，到时身体愈加虚弱。芹菜不可与甲鱼一同食用，两种食物的营养会相互用途生成有毒的物质，食用后会致使人体出现中毒反应。芹菜不可与兔肉一同食用，会对皮肤健康导致不利影响，引起脱皮症状。芹菜不可与黄瓜、胡萝卜、南瓜等食物一同食用，不然会致使芹菜的营养成分减少。

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