夏季是吃西瓜的季节，假如夏季不吃习惯，感觉就仿佛没度过夏季似的，西瓜里面的水分非常充足，夏季吃西瓜有解渴防暑有哪些用途，西瓜是想吃就可以吃的吗？吃西瓜分不分人群，下面，记者给大伙科普一下吃西瓜需要注意的地方，大家一块儿看看。

西瓜的饮食忌讳

1.经期中的女孩不适合食用

女孩经期中，体质也比较虚弱，免疫力减少，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

2.高龄老人不适合食用

高龄老人由于年龄比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏天吃太多西瓜会损伤脾胃。

3.打开过久的西瓜不适合食用

夏季气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生很多的病菌，假如食用，可能致使胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。

4.饭前及饭后不适合食用

西瓜中很多的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会干扰食物的消化吸收，而且饭前吃很多西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大优惠扣，尤其是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通节日食减肥的人，在饭前吃点西瓜则不失为一种降低食物摄入的好办法。

5.冰西瓜不适合食用

少吃冰镇西瓜。贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层(温度是8℃～10℃)。拿出后，在室温下放置一会儿再吃，此时口味最好。每次吃的量不要超越两块，而且要慢慢地吃。

孕妇能不能正常吃西瓜呢?母婴专家称，由于在怀孕这个时期，女人的内分泌会发生改变，因此身体当中的胰岛素就不会分泌过多。如吃了太多西瓜，那样西瓜当中的糖进入孕妇体内后会致使血糖升高。故而孕妇是不可以吃西瓜的。

怎么样挑选西瓜

第一要“看”，正常的西瓜应是圆形或椭圆形的，表面平整光滑，而用了激素的西瓜，因为喷洒的激素吸收不均匀，容易出现歪瓜畸果，特别是表面粗糙。除去看西瓜外形，还要看西瓜的籽，自然成熟的西瓜籽黑，而催熟的西瓜尽管瓜瓤红了，可瓜籽却仍然发白。

第二是“听”：用手轻拍西瓜，正常成熟的好瓜声音清脆，而催熟后的西瓜声音沉闷，发“死”。

第三是“尝”，正常成熟的瓜甜度适中，口味非常不错。而催熟的西瓜一部分吃在嘴里发酸;另一部分则因为注射甜蜜素过多而甜得发腻。

最后是“存”，正常成熟的西瓜保存期在一周以上，最长可达10天;而催熟的西瓜，一般只能保存两天。

因为西瓜表皮本身有一层蜡质，农药总是浸透并残留在蜡质中，这层蜡质形成了一个非常不错的保护层，一旦切开，残留农药非常可能沾染到瓜瓤中。市民在购买西瓜时尽可能不要切口，不要买裂缝瓜，食用前需要对瓜外表皮进行彻底清洗，最好浸泡一段时间后再食用。

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