感冒是一种极为容易见到的病症，每一个人都会患感冒，而且感冒是不分季节、不分人群，不管男女老幼，都会患感冒，轻则抗几天就好了，重则会持续半个月之久，因此大家在日常应该注意预防感冒，那样感冒后有什么需要注意的地方？什么办法能唤醒人的自愈力？

1、感冒后需要注意的地方

1、找张舒服点的床躺下来；

2、服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；

3、吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳效果；

4、在床边或沙发边放置加湿器；

5、吃流质食物，热汤和热粥都是很好的选择；

6、换个大水杯，保证天天喝2000毫升水；

7、离得远远的乳制品，特别奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃；

8、服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药；

9、你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，假如症状一直持续或急剧恶化，最好请大夫诊断。

2、小伤口怎么样治愈

当身体遭到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。譬如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。

除去身体表面的伤口，包含胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害刚开始，机领会立刻自然地产生再生用途，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂掉落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。

“当然，自愈需要条件，必要时还要寻求大夫的帮忙。譬如，假如皮肤溃烂，要准时给伤口消炎；骨折后要上夹板，1周后要适合补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物……但这类都是为自愈提供物质条件。”

3、其它身体问题

1、轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种途径将它清除。譬如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方法疾病在初期，不需要药也可以控制得非常不错，只须按期监测就会扫清身体的隐患。

2、失眠

因为精神原因致使的部分疾病，更可以通过人体的自愈能力而与之告别。譬如失眠，不少状况下一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适合训练，可以起到意料之外的成效。除此之外，肠易激综合征、部分ED，最根本的因素就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

3、发烧、腹泻等不适症状

身体的一些不适症状本身更是人体自愈能力的体现。

一是发烧。当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就能缓解，并无需吃退烧药。假如身体虚弱，还可以适合补充含蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

二是上吐下泻。孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；有时候，拉稀也是一种自我防御。当大家吃了有毒食物后，总是会上吐下泻，如此毒物才能及早地从体内排出，最大限度地减少“病从口入”的风险。此时，只须不吃东西，让肠胃充分休息，当令补充水分就能了。

4、几招唤醒你的自愈力

那样，怎么样才能让大家体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢？国内外专家教了几招，助你唤醒身体的自愈能力。

1、别滥用药物

千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，不然即便能缓解一时的症状，也会产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，总是药效越强的药物，有害地方就越强。

2、有个好心情

具备积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更完善。

3、睡足觉

研究职员发现，睡眠不佳与免疫系统功能减少，与抵抗病菌的杀手细胞降低有关。

4、每年交两个新朋友

研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，大家就越可能生病。一个对276个18到55岁的成年人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

5、养只宠物

养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并减少应激激素皮质醇，提升人体免疫力。

6、多步行，少开车

开车的人在4个月内比步行的人患病几率高中一年级倍。而30分钟的有氧运动可以叫你的免疫系统运行得更好。

7、外出随身带支笔

如此能防止用医院、银行、快递员和餐厅员工的笔。而自带笔可以叫你防止接触到病毒，由于感冒和流感病毒可以通过手传手的方法传递。

8、孩子“脏”一点

与独生子女相比，那些家里有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适合地接触一些如灰尘、泥巴等，能够帮助增强孩子的免疫力。

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