熬夜晚起和早睡早起对人体的影响是不同的，熬夜的时候肝脏会超负荷的新陈代谢，没办法得到充分休息，致使肝胆代谢紊乱，能诱发肝胆湿毒，而且能引起头昏脑胀、记忆力衰退、头晕等症状，晚睡的人肾脏也不好，会损伤人体的阴液，出现肾虚的现象。

1、晚睡晚起对人体的伤害有什么

晚睡晚起一般指休息时间在23:00点之后，次日9点或10点醒来，假如只不过偶尔晚睡，不会对身体导致太大风险。但频繁晚睡的人容易打破机体正常的生物钟，致使身体各机能超负荷工作，引起植物神经功能紊乱、记忆力降低、神经衰弱、头晕等不适症状，尤其是在后半夜睡觉，还会出现紧急失眠、抑郁等表现。

2、早睡早起有哪些好处

平时要培养好的睡眠习惯，尽可能在23点之前入睡，早上尽可能在7点起床，充足的睡眠能够帮助保持身体正常生物钟，1日之中，早晨阳气始生，可以补充身体中的阳气，身体充满活力，脾胃功能才会正常，脏腑经络，发挥其正常功能，从而促进人体的正常成长发育。

3、长期熬夜对男士的危害

1、影响性功能

长期熬夜可能产生疲惫和缺少精力，对性欲这方面兴趣不高，甚至在同房时，水平降低。

2、睡眠水平降低

长期熬夜容易引起睡眠障碍，包含睡眠时长和睡眠深度都会遭到影响。

3、神经系统紊乱

能引起扰乱神经系统的传导和血液循环，对清晨勃起功能有严重干扰。

4、影响食欲

睡眠水平不好和不足，能致使精神产生重压和焦虑，甚至饭量降低，对美食无兴趣，体重急速降低或者虚胖。

综上所述，早睡早起会给身体带来不少好处，还能叫人充满活力，而长期熬夜后不但会加速人的衰老还会产生各种疾病隐患，日常，维持充足的睡眠，适合训练增强免疫力。

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