晚上的饮食对于身体健康具备极为要紧的意义，长期不适当的晚上饮食对健康不利，或许会诱发某些疾病（如尿路结石、糖尿病），引起消化不好的，影响休息睡眠与发胖等。那样晚上可以吃水蜜桃吗，晚上吃水蜜桃会不会胖？

可以吃

晚上可以吃水蜜桃，至于是否会长胖需要依据具体状况确定。假如本身消化机能很好而且又一次性吃不少，那样就非常或许会发胖，特别是睡前半小时以内吃太多水蜜桃更容易发胖，反之，在晚上适合机会适当食用水蜜桃则不会长胖。一般建议是晚饭后1小时和睡前1小时之间食用，每次不适合超越1个。

需要注意的地方

水蜜桃是一种热量很低的水果，而且糖分含量在水果之中并不算高，正常食用并不会致使肥胖，一定量上反而利于减肥，但假如将水蜜桃当成主食来吃又或者晚上只吃水蜜桃都是不可取的，依据有关中医典籍记载是“生桃多食，有损无益”，现代医学同样也验证了改点。

温馨提示

依据有关研究和一些营养学家的说法是水果最好是在白天食用，晚上食用对身体健康并非非常有利。事实上，只须不是长期临睡前吃水果就一般都没问题或者说偶尔几次在临睡前吃水果也不会有任何不利影响。除此之外应该注意的是最好不要边吃主食边吃水果，或者饭后吃不少水果，这类都将不利于健康。

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