姜汤是日常非常容易见到的食物，适合食用可以为人体带来不少有哪些好处，但在已饮食方面也有很多应该注意的地方，那样姜汤减肥法有什么？姜汤如何喝减肥？姜汤减肥的办法有不少，下面就来详细知道怎么样喝姜汤减肥，与姜汤的其他做法吧。

1、为何姜汤能减肥

姜汤由生姜加水熬制而成。生姜性热，能促进体热和血液循环，加大体内脂肪的消耗，减少脂肪囤积，达到瘦身的目的；除此之外喝多姜汤能产生饱腹感，一定量上降低食物摄入量，能够帮助减肥。在煮姜汤时可以添加其他食材促进姜汤的减肥成效，还能改变姜汤辛辣口味。

2、生姜红茶减肥法

原理：红茶中有咖啡因，有促进脂肪分解有哪些用途。因此生姜红茶能增强身体代谢机能，提升脂肪的燃烧率，达到的减肥目的。

材料：红茶1包、去皮生姜5片

做法：把红茶和生姜一块放入杯中，用90摄氏度以上的热水冲泡，等稍温后即可饮用。可加适当蜂蜜提升口味。

服用办法：坚持天天饭前饭后喝2-6杯生姜红茶。特别早上喝一杯提升体温和代谢，沐浴前喝一杯促进排汗与利尿。

3、蜂蜜姜汤减肥法

原理：生姜能促进新陈代谢，调节机理平衡的成效，而蜂蜜具备润肠和减肥瘦身的成效。两者结合的蜂蜜姜汤具备促进体内脂肪代谢有哪些用途。

材料：姜10克、蜂蜜1勺

做法：将姜切细最好能磨成浆糊状，增加活性。放入杯中倒入200毫升温水冲开，再加入1勺蜂蜜后搅匀即可开喝。

服用办法：天天两杯。清晨空腹喝一杯，晚饭前喝一杯；

4、姜汤减肥需要注意的地方

1.生姜辛辣具备肯定刺激性，若在服用时感觉胃部灼热感，可以在降低生姜的用量；

2.姜汤减肥不可以急功近利，贵在坚持。除去注意饮食外，适合的运动会增加减肥成效。

5、不同姜汤的做法

(1)红糖姜汤

材料：红糖50克，姜20克，枣15克

做法：

1、取适当红糖和和干枣，煎煮20分钟

2、姜切丝或片倒入水中同煮，煮5分钟左右起锅。

3、待姜汤凉5分钟左右即可饮用。

(2)感冒姜汤

材料：生姜，红糖，水

做法：

1、取生姜若干洗净。

2、从大块生姜上掰一块，切片，片切的越薄越好。

3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤

4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开。

5、在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适当红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧。

6、当水烧开时，生姜红糖汤即告完成。

小知识：烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒成效更好些。假如想姜汤更有味，可以将生姜切丝。

(3)小葱老姜汤

材料：姜3片，葱2根，糖适当。

制法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入糖调味即可食用。

特征：羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒。

Tags：姜汤蜂蜜生姜红茶减肥法