享受慢生活叫你放松身心，目前社会进步速度非常快，大家的生活步伐也非常快，所以，大家常常感到一种无形的压抑。长久以往，大家的身领会吃不消，记者提醒大伙，要掌握“慢”生活，天天看会书，把自己放到书中情景中去，放松自己。

目前社会进步速度非常快，大家的生活步伐也非常快，所以，大家常常感到一种无形的压抑。长久以往，大家的身领会吃不消，记者提醒大伙，要掌握“慢”生活，天天看会书，把自己放到书中情景中去，放松自己。介绍以下8招告诉你慢生活，赢健康。

1、晚上尽可能不要上网

严格区别工作时间和生活时间，更有益于提升效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽可能别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

2、别时刻携带手提电脑

假如一直携带手提电脑或其他办公设施，比较容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，尤其是回家将来，如此，你才能把心思放在享受生活上。

3、天天安静地读一会儿书

关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。

4、花些时间和家人聊天

孩子今天有什么进步?单位有哪些新闻?你的家人肯定非常乐意对你说今天发生的事情，这种亲密的聊天不只能增进感情，也能充分感觉到家庭生活的乐趣。

5、全家人按期踏青

大家天天都在高楼大厦里穿梭，极少有机会外出。改变一下，按期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快很多。

6、慢慢品尝美食

少吃速食、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效好的“心灵按摩”。

7、开车慢一些

开车时不要一直急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点“放松时间”，如此不只驾驶更安全，还能赏析一路的风景和新鲜事。

8、培养一种兴趣喜好

兴趣喜好能很大地丰富生活、愉悦身心，可以选择学习一种乐器或是体育活动，譬如弹吉他、打篮球等，让生活变得多元化。

著名的阿尔卑斯山谷中有一条宽阔的车道，两旁景色极美，路上的一块指示牌上写着显眼的大字：“慢慢走，赏析啊!”那是在提醒匆忙行车的大家，不要错过一路的风景。匆忙的日常，大家有必要慢下来，发现和享受生活的美好。

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