怎么样养生对身体好，可以通过调整生活习惯与热水泡脚、体育训练等方法进行调理养生，对身体较好。

可以通过调整生活习惯与热水泡脚、体育训练等方法进行调理养生，对身体较好。

1、调整生活习惯

天天早晨起床之后可以空腹喝杯温水，能清肠，可以排出体内毒素。1日三餐应该多吃蛋类、奶类、肉类与各种蔬菜水果，保证均衡摄入各种营养物质。不适合熬夜，保证充足的睡眠。

2、热水泡脚

用热水来泡脚可以使体内的气血运行得更通畅，如此可以增强脚部的血液循环，提升机体的新陈代谢。在泡脚的时候应当注意水温不适合过高，以温暖和舒适为主。另外，还应该注意不可以用凉水去洗头和洗脚，由于凉水容易伤到阳气，不利于身体健康。

3、体育训练

多进行体育训练，譬如平常日常不少有氧运动都能够帮助养生，譬如健身、跳舞、游泳、跑步、登山、跳绳、转呼啦圈等等。

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