立冬养生--按摩太溪穴护肾脏，到了冬季，起居上应该“早卧晚起，必待日光”，由于此时，白天愈加短，阴气加重，早睡晚起，等待太阳照耀大地之后再起床，保证规律的起居、充足的睡眠，可以确保身体的元阳不受损伤，也有益于阴精蓄积。

到了冬季，起居上应该“早卧晚起，必待日光”，由于此时，白天愈加短，阴气加重，早睡晚起，等待太阳照耀大地之后再起床，保证规律的起居、充足的睡眠，可以确保身体的元阳不受损伤，也有益于阴精蓄积。

中医觉得，肾是冬天的主脏，所以立冬一到，第一要重视保养维护肾脏。按摩太溪穴，可以起到肯定有哪些用途。太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。揉按“太溪穴”最好时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候大家可以使用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时必须要有酸痛的感觉，天天坚持按“太溪穴”可以防治因冬天气候所引起的容易见到病症。

立冬养生按摩太溪穴护肾脏

太溪穴为肾经输穴、原穴，长于滋阴补肾、通调三焦，太溪穴坐落于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是足少阴肾经上的主要穴道之一。太溪穴是肾经的原穴，也就是肾脏的元气居住的地方，因此太溪穴是一个大补穴，具备滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能。但凡由肾虚引起的各种症状，如腰痛、腰酸、头晕、耳鸣、掉头发、牙齿松动、哮喘、性功能衰退、习惯性流产等，刺激该穴均可达到意料之外的疗效。

太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古时候医家称其为"回阳九穴之一"。太溪穴可以激起、调动身体的原动力，但调动起来后必须要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，如此你就有健康的根基了。所以像天天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健办法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。

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