香蕉是一种经常见到的水果，一般大家在日常吃香蕉还是比较多的，但也有人吃香蕉之后会有不适的感觉，譬如有些人可可以吃香蕉会有胃痛的症状，有些时候其实是病理性的。那样，一般吃香蕉为何会胃疼？吃香蕉后胃疼是哪些原因？

1、对香蕉过敏

在吃香蕉后感觉胃痉挛，大概是过敏反应的结果。其它过敏症状还包含口腔或喉咙瘙痒，荨麻疹，肿胀或气喘等。对香蕉过敏的人，还大概对鳄梨或猕猴桃等水果或蔬菜过敏，由于它们包括的蛋白质种类相似。除此之外，香蕉过敏还大概与乳胶过敏联系在一块。

2、对果糖不耐受

果糖是水果包括的一种糖。还可以在食糖和高果糖玉米糖浆中找到这种糖。一些人消化和吸收果糖非常困难，因此会致使腹痛和腹泻。虽然香蕉包括的果糖并非不少，但吃太多也会致使胃痛。

3、胃酸过多

胃酸过多的人吃香蕉容易引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的的人胃酸分泌较多，腹泻的人胃肠缩短能力差，吃了香蕉后会加重肠胃疾病和溃疡病的症状，引起胃部疼痛不适。因此通常情况下不主张胃酸多的人吃香蕉。

4、吃了未成熟的香蕉

摄入不熟的香蕉也会导致胃痉挛。未熟的香蕉包括很多抗性淀粉，很难让人体消化吸收。足够成熟的香蕉所含抗性淀粉数目较少，因此更容易消化。可以通过烹饪软化这类淀粉以促进消化。

尽管抗性淀粉带来的影响不舒服，但它没害处。事实上，它还能给肠道有益细菌提供能量，帮助维持肠道功能，并能够帮助维生素K等营养素的生产。

5、一次性食入过多

一个大香蕉约包括3.5克纤维。假如你平常吃膳食纤维不多，或极少吃香蕉，大概由于摄入纤维太多而致使腹痛或胃痉挛。纤维是香蕉中人体不可以吸收的一种碳水化合物。建议缓慢的在饮食中增加膳食纤维数目，以防止引起腹痛和胀气等不好的反应。

6、香蕉的养生效果

假如有人对你说，目前有一个能助你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，并且价格很便宜，市场上不到3块钱一斤，吃起来味道还很好。你需不需要？只须两块八，健康带回家！这神奇的东西就是香蕉。

1.缓解胃胀气

一项研究发现，连续两个月饭前吃根香蕉的女人，其胃胀气降低了50%。由于香蕉富含钾元素，钾具备调节体液平衡和预防腹胀有哪些用途。

2.预防胃溃疡

香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的成长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡，从而起到减少胃癌患病风险有哪些用途，是胃病病人理想的食疗佳果。

3.帮助解毒

香蕉含有丰富的果胶，是一种天然的排毒利器。这种凝胶状的纤维，黏住血液中的有毒化合物，通过尿液排出身体。事实上，果胶在24小时内增加了150%的尿液中的汞的排泄量。

4.控制食欲

一根中等的香蕉热量约120大卡，含30克的碳水化合物与3克的纤维，且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉由于难被消化，所以身体吸收的热量也较少，并可增加食物在肠胃道停留的时间，相对饱足感也比较持久。研究发现，用抗性淀粉取代5%的碳水化合物，能促进餐后脂肪多燃烧30%。

5.助消化防便秘

香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改变通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠没办法被消化吸收，但进入大肠后可供益生菌繁殖成长，并可促进肠道蠕动、增加粪便体积，可改变减重时期因食物摄取量变少而产生的便秘困扰。

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