夏天腹泻如何预防，1、合理饮食，夏天饮食应以清淡为主,爱吃肉的朋友,需要注意补充蔬菜和水果,不要贪吃生冷食物。每餐不要吃得过饱,以免增加胃肠道的负担,要保证膳食营养均衡,利于肠道健康。

1、合理饮食

夏天饮食应以清淡为主,爱吃肉的朋友,需要注意补充蔬菜和水果,不要贪吃生冷食物。每餐不要吃得过饱,以免增加胃肠道的负担,要保证膳食营养均衡,利于肠道健康。

2、注意饮食卫生

夏天千万不要在路边摊或卫生条件不好的饭店进餐。不要再路上边走边吃食物,也不要边吃东西边喂宠物。食物要生熟分开,防止交叉感染。吃剩的食物准时贮存在冰箱里,且储存时间不适合过长,吃前要充分加热。尽可能少食用易带致病菌的食物,如狮螺、螃蟹、贝壳等水商品。

3、注意天气变化

应该注意依据气温高低准时增减衣服,注意居室通风,保证空气明确。还要加大训练身体,增加抵御疾病的能力。注意劳逸结合,合理安排时间,保证学习(工作)和休息都不耽误,尤其是在空调房内应该注意室内外温度的变化,室内温度不要过低,防止受凉后腹泻及其他身体不适症状。

4、准时就诊

不要自行乱用药物。由于夏天胃肠道传染疾病及寄生虫病高发,所以建议准时去医院健全有关辅助检查明确诊断及治疗。

Tags：家庭医生