春天养生美容觉,睡眠不足的害处有什么，皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液提供也是在睡眠时最为充足，可为皮肤提供充足的营养和氧气，进行自己的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老有哪些用途，可以说睡眠是一个护肤良机。

皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液提供也是在睡眠时最为充足，可为皮肤提供充足的营养和氧气，进行自己的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老有哪些用途，可以说睡眠是一个护肤良机。因此，如果是长期睡眠不足，会给大家的肌肤导致一定量的伤害，一块儿看看。

伤害1、肌肤干燥缺水

肌肤没得到正常的休养，会干扰到自己的锁水机能，使皮肤紧急缺水，同时，因没办法保证氧分的提供，皮肤会营养不好的，致使干燥、脱屑甚至细纹等情况出现。

伤害2、局部色素沉积

双眼最易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就会毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使双眼疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就来自于此。同时，由于循环不好，很多的毒素及黑色素没办法正常排出体外，长此以往会致使面部色斑的生成。

伤害3、油脂分泌过量

常常睡眠不足，会使皮肤自己的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而致使肌肤油脂分泌异常，过多的油腻假如没办法被准时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题，如毛孔粗大、生出粉刺等。

伤害4、肌肤粗糙老化

美国一项研究显示，睡眠不足与肌肤粗糙有非常大的关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺少营养而遭到非常大妨碍，随后飞速衰老。

伤害5、皮肤黯淡无光

皮肤之所以有光泽，是由于皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或看上去苍白，失去应有些红润光泽。

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