多喝水有哪些好处-家庭大夫，水是生命之源，喝水不只对身体好，也能美容养颜，不少人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。

感冒 要喝比平常更多的水

每到感冒的时候，就会听到大夫唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒患者是最好的处方。由于当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自己降温，这个时候就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这个时候就需要补充很多的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不只促进汗出和排尿，而且有益于体温的调节，促进体内细菌病毒飞速排泄掉。

胃疼 常常喝点粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水保养维护”手段。熬粥的温度要超越60℃，这个温度会产生一种糊化用途，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后很容易消化(消化食品)，非常合适肠胃不适的人食用。稀饭中含有些很多水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

便秘(便秘食品) 大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺少水分，二是肠道等器官没了排泄力。前者需要查清病因，平时多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，如此水就可以尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水比较容易在胃里被吸收，产生小便。

Tags：家庭医生