晚上吃苹果怎么样？

基本上水果是在两餐之中吃最好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有如此一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可叫人感觉神清气爽，有助1日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，特别是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来讲，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛用途;果胶、纤维素有吸收细菌毒素有哪些用途，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便用途。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，仅需每天早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适当加水煮，连汤食之。

但也应该注意不要吃太多,由于苹果含有很多苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不容易融化的块状物，致使胃部急性发炎。

而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多长时间就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以降低摄取热量30%，对身体非常有好处。

饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可

不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多长时间，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不容易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果最好。

孕妇晚上吃苹果怎么样？

孕妇吃水果非常不错，不过晚上还是不要吃太多，适当为宜。

早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食日常维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具备膳食纤维有哪些用途，同时水果也是保持酸碱平衡、电解质平衡不可或缺的。专家剖析，金银铜之说换言之，就是早上吃水果营养成分最高、晚上吃水果营养成分最低。其中的道理是，人在早起时提供大脑的肝糖耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，每人爱吃。孕妇适合吃些水果，不只能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，且水果还有一些特殊的医疗用途，对孕妇的身体健康，很有帮助用途。

孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育最好。更要紧的是这对孩子大脑的发育非常重要。孕期总的来讲在吃的上面是没什么太大的忌讳的，就是注意哪些地方都要适度、适当。

准最好不要吃太多非常甜的水果，不然容易致使体内血糖升高，更不可以把水果当作正餐来食用，或许会引发妊娠期糖尿病。通常情况下，孕妇每天食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就能了，最多天天不要超越半公斤。

Tags：晚上