红枣等养脾甜食

国内古时候名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春天宜少吃酸的，多吃甜的。中医觉得春天为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而大家在春季里的户外活动比冬季增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不合适多吃油腻的肉食，因此，热量可适合由甜食提供。红枣正是如此一味春天养脾佳品

蜂蜜

中医觉得，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春天气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。因为蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春天最佳的滋补品。因此，在春天，假如天天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补有哪些用途。

樱桃

素有春果第一枝的美誉，现在在国内各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超越柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果第一。

樱桃性温，味甘微酸，具备补中益气，调中益颜，健脾开胃的效果。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。应该注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很好的选择。

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