冬天寒意渐渐消退，早春时节，乍暖还寒，早晚温差大，有时还会骤然降温或升温、降雪或降雨。大街上有时能看到，一些人还在穿冬季的羽绒棉服，而有的人却穿起了短袖短裙。

春天着装搭配既要考虑冷暖适合，又要兼顾好看与舒适，那要如何操作才适合呢？

图库版权图片，转载用可能引发版权纠纷

早春着装实用指南

俗话说“春捂秋冻”，其实“春捂”强调的是在季节变换时，不要骤然减衣，而要依据气温逐步调整，以保证身体有足够的时间去调节自己的温度调节机制，增强抵抗力。过早脱掉冬季衣服，身体受凉，则或许会影响身体自己的调节机制，从而影响抵抗力。

1

“洋葱式”叠穿法

早春最好用的着装法则是“洋葱式”层叠搭配：

内层：选择柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣或者秋衣。

中层：穿毛衣、卫衣等衣物。

外层：选择一件轻薄的夹克或者风衣或坎肩。

图片来源：人工智能生成

如此搭配，既能抵挡早春凉风，又便捷依据温度随时增减。

另外，还可以遵循“三层着装法则”，既内层排汗、中层保暖、外层防风。

2

不同温度着装指南

可依据气温、湿度、风力与个人体质和活动量等原因来调整穿着，以下的着装建议可供参考：

（1）小于 5℃ 时：

加大保暖，如棉衣、羽绒棉服，里面可穿保暖内衣、秋衣秋裤、毛衣或针织衫。最好备有便捷穿脱的衣物，以防室内外切换时温差过大。

（2）5℃~15℃ 时：

可以穿秋衣秋裤、毛衣、棉毛衫，外面配以风衣或夹克，早晚温度低时可添加偏厚点的坎肩或薄型羽绒坎肩或者轻薄的羽绒外套。中午气温较高、阳光充足时外出，可以降低到长袖T恤加薄款外套。裤子可以选择牛仔裤或休闲裤。

（3）15℃~20℃ 时：

短袖或长袖 T 恤，搭配薄款开衫、卫衣或单层衬衣，下装则可穿单裤或裙子。春季早晚温差大，最好筹备一件薄外套，譬如针织开衫或风衣或薄棉衣或坎肩。

（4）20℃ 以上时：

单穿短袖、裙子、短裤等夏装，阳光充足时注意防晒，可适合搭配薄款防晒衣或罩衫。在较热且湿度较大的天气里，尽可能选择吸湿排汗材质的衣物，如此比较透气舒适。

图库版权图片，转载用可能引发版权纠纷

3

不同场景着装指南

（1）运动时：

选择吸汗、宽松、弹性好、困难显脏，穿脱便捷的衣服。

（2）白天外出时：

多备一件合适当天早晨或晚上温度偏低时的坎肩或者外套。

（3）睡觉时：

选择宽松、透气性好、吸湿性强、柔软舒适材质的睡衣，譬如纯棉、竹纤维等。

2 个实用搭配小窍门

1

下装搭配建议

早春下身建议选择厚度适中且透气的裤子（譬如牛仔裤或加绒裤，或者搭配秋裤或者保暖裤），搭配保暖、吸湿、透气性好的袜子和鞋子。

除此之外，春天雨水多，尽可能选择鞋底防滑、鞋面防水性能好的鞋子哦。

2

灵活运用配件

围巾、帽子与手套是早春保暖好助手。早晨、傍晚或晚上外出时酌情佩带，中午太阳高照比较暖和时收起，便捷又实用。

当然了，以上这类只不过大致指导，实质着装大伙还要结合个人对冷暖的敏锐程度、工作生活环境（譬如是不是长期户外活动、是不是有空调暖气环境等）及当天具体的天气情况（如阴晴、风力大小、湿度高低等）等原因来发挥。

除此之外，不同年龄段、不同健康情况的人群，特别是老人与体弱者，保暖需要可能更高。而儿童一般会比大人会更怕热一些，也是应该注意不同对待的，大伙要依据自己实质状况来进行调整。

策划制作

策划丨钟艳平

责编丨钟艳平

Tags：春季