1、忌烟

高血压病人要忌烟，烟中的尼古丁，能心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

2、忌酒

饮酒可使心率增快，血管缩短，血压升高，还可促进钙盐、忌胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。很多、忌长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压病人应戒酒。

3、忌浓茶

高血压病病人忌饮浓茶，特别是忌饮浓烈红茶。由于红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑开心、忌不安、忌失眠、忌心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有益于高血压病的治疗。

4、忌鸡汤

鸡汤的营养成分非常高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不可以盲目地作为患者的营养品，尤其是患有高血压的人，最好不要喝鸡汤。不然只能进一步加重病情，对身体有害无益。

5、忌肥肉

肥肉中含有很多的脂肪，当人体摄入这类脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压病人一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽可能不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。

6、忌狗肉

高血压病病因虽多，但大多数属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他种类的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不适合食用。

7、忌动物蛋白质

高血压病病人应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、忌蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平时饮食可使用高生物价优质蛋白，如鱼肉、忌牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、忌酪氨酸等）有降压用途。

8、忌多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压病人应限制盐量的摄入。

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