在日常，不少人爱吃糖果，会对牙齿产生肯定的影响，损害牙齿的健康，那样不少人问到底吃那些食物可以缓解，对牙齿也有肯定的帮忙，下面就简单介绍一下。

1、芹菜：当大家咀嚼芹菜的时候，它会对牙齿进行大扫除，减少发生蛀牙的机会，可以扫牙齿掉了上的食物残渣；还能帮助按摩牙龈，也可以补充一天的蔬菜量。

2、石榴：石榴富含维生素C，这种维生素是牙龈健康的要紧营养素。

3、奶酪：奶酪中含有丰富的钙元素，常常食用对牙齿有保护用途。

4、绿茶：绿茶具备非常强的抗氧化能力，可以在牙齿中与磷灰石结合，具备抗酸和防蛀有哪些用途，还可以降低引起口腔蛀牙变形链球菌的数目，同时还能消除口腔异味。

5、洋葱：洋葱中有一种强大的抗菌剂，可以杀死多种细菌，既可预防蛀牙，又可减少胆固醇、预防心脏病、增强免疫力。

对牙齿好的食物有不少，譬如芹菜、石榴、奶酪、绿茶、洋葱等都对牙齿有肯定的保护用途，长期食用有肯定有哪些好处。

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