春分是反映四季变化的节气之一。中国古时候习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古时候春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。

1、春分是什么时间

2018年春分时间：2018年3月21日 00:15:24，阴历2018年2月(大)初五。

2、春分的意思是

春分英语翻译：the Spring Equinox

分是平分的意思，春分表示昼夜平分。

春分时，斗指壬。太阳黄经为0°。春分日太阳在赤道上方。这是春天90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。这天将来太阳直射地方便向北移，北半球昼长夜短。所以春分是北半球春天开始。国内大多数区域越冬作物进入春天成长阶段。各地农谚有：“春分在前，斗米斗钱”(广东)、“春分甲子雨绵绵，夏分甲子火烧天”(四川)、“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”(湖北)、“春分种菜，大暑摘瓜”(湖南)、“春分种麻种豆，秋分种麦种蒜”(安徽)。

春分三侯

玄(元)鸟至：燕来也。

雷乃发声：雷者阳之声，阳在阴内不能出，故奋激而为雷。

始电：电者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴。其光乃发，故开始闪电。

春分介绍

春分是反映四季变化的节气之一。中国古时候习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古时候春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。春分后，中国大多数区域越冬作物进入春天成长阶段。华中有“春分麦起身，一刻值千金”的农谚。我省各地气温则继续回升，但一般不如雨水至春分这段时期上升得快。3月下旬平均气温盆地北部多为13℃至15℃，盆地南部多为15℃至16℃。高原大多数区域已经雪融冰消，旬平均气温约5℃至10℃。我省西南部金沙江、安宁河等河谷区域气温最高，平均已达18℃至20℃左右。盆地除去边缘山区以外，平均十有7、八年日平均气温稳定上升到12℃以上，有益于水稻、玉米等作物播种，植树造林也很适合。但，春分前后盆地常常有一次较强的冷空气入侵，气温显著降低，最低气温可低至5℃以下。有时还有小股冷空气接踵而至，形成持续数天低温阴雨，对农业生产不利。依据这个特征，应充分借助天气预报，抓住冷尾暖头当令播种。

3、春分养生吃那些

春分是二十四节气之一，春分的到来预示真的进入春天了，那样，春分吃那些养生呢？春分风俗吃春菜，时令蔬菜是养生最佳选择。

1、荠菜

吃春菜是春分的风俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困。春天补钙最佳选择蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素与各种矿物质含量较高，特别值得一提的是，其含钙量接近同等水平牛奶的3倍。

荠菜常让人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为让人垂涎的美味。此外，还可以用荠菜来做菜羹，调制出美味的荠菜粥。

要挑选不带花的荠菜，如此才比较鲜嫩美味；荠菜根的医用价值非常高，食用时不应摘除；荠菜不适合久烧久煮，时间过长会破坏其营养价值，也会使颜色变黄，荠菜做菜时，不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。

2、香椿

春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口味和营养都是最好的。国内民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医觉得，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气效果;它味道芳香，能起到醒脾、开胃有哪些用途。不过春食香椿要趁早，等到4月中旬之后，大多数区域香椿芽中的硝酸盐含量都超越了世界卫生组织和联合国粮农组织的规范。也就是说，香椿芽越嫩，其中硝酸盐越少，那样以后储藏中产生的亚硝酸盐也越少。

直接从树上采摘下的新鲜香椿嫩芽，可以直接入菜。但假如从市场上买来的香椿，肯定再吃之前做焯烫处置。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时还可以更好地保存香椿的绿色。

3、豆芽

春季是维生素B2缺少症的多发季节，春季多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺少症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌用途。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有的营养素也更容易让人体吸收了。

市场上供应的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。正常的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味;不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。另外，购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好。炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可预防维生素B1流失，又可以加大减肥用途。

4、莴笋

春天也是各类过敏成人两性疾病的高发季节。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春天因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏患者的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有益于促进排尿，保持水平衡，对高血压和心脏病病人有非常大的裨益。

莴笋和芸豆就是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克，而莴笋的根中含有一种菊粉，可以加大钙的吸收。莴笋和芸豆合适凉拌，不只爽口，而且营养损失少。

莴笋忌咸，烹调时不适合放盐过多，不然可使营养价值外渗，也影响其口味。莴笋不适合用铜制器皿烹制或存放食用，可破坏其中所含抗坏血酸，使营养价值减少。

5、韭菜

春分时节值得一吃的有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这个时候的韭菜嫩鲜，最美味。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高，叶酸和钾含量也很好。而且，韭菜中有很多膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。另外，韭菜特殊的辛辣香味源于其含有些异硫氰酸盐，有抑制多种细菌有哪些用途。购买春韭时注意，叶片较窄，且根部为紫色的最为细嫩，而叶片较宽且根部为淡绿色的则香味要淡一些，可依据我们的口味需要来购买。

春韭比较细嫩，经不起大火旺油的折腾，所以烹炒时应该注意火候和时间，不要过度烹饪。注意，韭菜有“洗肠草”之称，对于消化不好或有胃肠道疾病的人来讲，不要多吃。

6、春笋

春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的效果，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等效果。春笋里面有难溶的草酸，会引发过敏性鼻炎、皮炎、荨麻疹。拿笋炒其他食物吃的时候，先把笋放在盐水里煮10分钟，又去了涩气，又除去草酸。过敏体质的人，切忌把春笋和海鲜一块吃。

需要提醒的是，不是所有人都适合吃春笋。胃溃疡等胃肠道功能紊乱的，大病初愈者这种类型的人消化功能较弱的，过敏体质者如患有过敏性鼻炎、哮喘，荨麻疹等，4岁以下孩子、刚生完孩子的产妇、老人，还有结石患者等均不适合吃春笋。

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