不少人都有吃烧烤的喜好，尤其是在熬夜的时候，不少人熬夜后可能都会吃夜宵，普通的夜宵都是以烧烤为主的，虽然烧烤非常不错吃，大多数人都爱吃，但吃了对身体是会有一些不利的影响的，那吃完烧烤后吃那些水果好？吃烧烤后吃那些水果？

1、吃完烧烤吃梨子

吃完烧烤之后可以吃梨子。梨子中含有些维生素、膳食纤维与其他微量元素可以帮助预防便秘，帮助身体内毒素、致癌物质的排出。尤其是是吃完烧烤后聚集在体内的很多的毒素和致癌物质可以得到梨汁的有效洗礼排出体外。

2、吃完烧烤吃橙子

吃完烧烤之后可以吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C，不只可以帮助解除吃完烧烤后的油腻感，还可以帮助提升身体对于细菌的抵抗能力，提升身体清除自由基的能力，帮助抑制吃完烧烤后体内活跃的致癌物质。

3、吃完烧烤吃香蕉

吃完烧烤之后可以吃香蕉。烧烤经过高温之后分解的蛋白质和脂肪比较容易产生致癌物质，而香蕉可以在一定量上抑制这种致癌物质帮助保护肠胃。

4、吃完烧烤吃猕猴桃

吃完烧烤之后可以吃猕猴桃。猕猴桃中含有些维生素C是最丰富的，另外猕猴桃中含有些碳水化合物、膳食纤维与微量元素等等营养价值可以帮助清热降火、增强免疫力等等。吃完烧烤吃猕猴桃可以有效预防上火，降低身体致癌风险。

5、吃完烧烤吃苹果

吃完烧烤后可以吃苹果。苹果中不只含有丰富的维生素C和钾质，其中含有些果酸和食物纤维等可以帮助补充肠道容量，减少致癌物质的同时也可以帮助促进消化，缓解吃烧烤后消化不好的。

6、吃完烧烤吃草莓

吃完烧烤之后可以吃草莓。草莓的热量不高而且含有丰富的维生素C可以有效清洗肠胃道，帮助强固肝脏功能。吃完烧烤之后，身体需要排毒，吃草莓可以有效帮助排毒。

7、吃烧烤后吃那些降火

(1)吃冰糖雪梨

冰糖雪梨有养阴生津、润肺清燥、止咳化痰的效果，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有非常不错的辅助疗效。吃烧烤后上火，咽喉疼痛，痰中带血丝的可以多吃。

(2)喝绿豆水

绿豆有清热解毒的效果，吃烧烤后口舌生疮、喉咙肿痛，可以取50克绿豆放入沸水中，盖锅煮3分钟。此时，汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或加点冰糖喝，由于这个时候的绿豆水含有很多的多酚类物质，清热解毒用途是最强的。

(3)生吃苦瓜

苦瓜性寒，有清热下火、排毒解毒的效果，生吃可用治疗上火引起的便血、牙龈肿痛。假如不可以同意苦瓜生吃，可以榨汁后加少量蜂蜜再喝，降火成效也非常不错。

(4)喝莲子芯粥

莲子芯性寒、味苦，有清心去热、止血、止咳的效果，用来煮粥喝，可以辅助治疗上火致使的便秘、痔疮等。吃烧烤后上火，可以连续吃2-3天的莲子芯粥清肠排毒、清心降火。

(5)喝菊花茶

菊花茶有散风清热、清肝明目、解毒消炎有哪些用途，烧烤后上火咳嗽、咽喉不适可以常喝。爱好甜食的，可以加少量冰糖，润喉降火的成效会更好。

(6)喝冬瓜海带汤

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的效果，可用于缓解吃烧烤后咽喉肿痛。海带也是寒凉性食物，且富含胶质，既能下火又能帮助排出吃烧烤后积留在体内的致癌物质。

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