不了解大伙都有没如此的体验，那就是每次蹲着时间久了之后，突然之间站起来，就会感觉头非常晕，甚至感觉眼前一黑，像要晕倒一样，这是什么问题？为何会出现这样的情况呢？相信有不少人都有这种问题，下面大家一块儿看看到底是哪些原因引起的。

1、体位变化引起

下蹲时会压迫下肢，下肢分配的血液会相对较少，头部去的血液相对多一些。忽然间站立起来后下肢的血管解除去压迫，相当多一部分血液迅速流向下半身。而头部向上，由心脏向着高高在上的头部迅速输送血液比较困难。

因此，容易出现大脑缺血、缺氧，头晕，眼前一片黑的状况。过十几秒后，血液重新顺畅，自然就恢复正常了。夏天血液很多流向皮肤，因此更容易出现大脑供血不足。

2、肝血虚引起

肝血虚又称为肝血不足，指因肾精亏虚、精血不足，或脾胃虚弱化源不足；或久病耗伤阴虚等缘由致使的肝血亏虚，症状表现为头晕、耳鸣、面色无华、视物模糊、肢体麻木等。在久蹲或者半夜忽然起床时，头晕，视物模糊的症状会加重。

目前的人习惯晚睡，而肝脏排毒时间是23:00-次日01:00，假如常常超越23:00睡觉就会加重肝血虚症状。

3、贫血引起的

贫血的人，血液携带氧气的能力降低，血容量会降低。蹲久了忽然站起来，大脑缺氧会更紧急，相对健康的人来讲更容易出现头晕，眼前一片黑的状况。

4、颈椎病引起的

不少青年缺少运动，患上了不同程度的颈椎病，当病变的组织压迫到神经的时候，就可能致使头晕、头痛，尤其是当忽然改变姿势，譬如下蹲站立，忽然转头或者半夜急起床时。

5、低血糖引起的

在空腹饥饿的时候，肌糖原和肝糖原会很多消耗，在地上蹲久了忽然站起来出现头晕的可能性更高。不过低血糖引起的头晕，一般不伴有眼前一片黑的状况，而是会出现心慌、出汗，焦躁、注意力不集中的症状。

6、贫血怎么样调理

1、多吃含铁元素丰富的食物：

譬如说像动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生、红枣等等这类都是铁含量相对多的食物之一。因此建议平时多吃这类食物，总得言之日常属红色的食物，黑色的食物通常都是铁元素较为丰富的。

2、多吃蛋白质丰富的食物：

由于铁的吸收是需要异星虫族白质的合成的，蛋白质可和铁元素合成血红蛋白，这样才能真的的达到预防贫血有哪些用途。像普通的肉类、鱼类、蛋类、奶类等其实都是蛋白质含量相对较为丰富的食物。

3、多吃维生素C含量相对多的食物：

大家都知道二价铁才更容易让人体所吸收，而日常大家所吃的不少含铁元素较为丰富的食物指的都是三价铁，而维生素C就可和三价铁发生反应。因此平时多吃一些维生素C含量相对较为丰富的食物，对于改变缺铁性贫血也有肯定的帮忙的。像蔬菜、水果等都是维生素C相对较为丰富的食物之一。

4、口服液补充铁元素：

事实上日常本身就有不少补液都可促进人体对铁元素的吸收预防缺铁性贫血的。当然了个人建议这类预防贫血的方法办法都不怎么样。

日常不少女人之所以会有贫血的问题就是因为偏食引起的，因此对于女人朋友们而言只须重视平时均衡饮食的话就可非常大程度的预防了贫血的问题了。

另外日常不少女人的补血办法并非正确的，甚至陷入了一些补血误区，而错误的补血方法也会使得女人的身体遭到更大的伤害。

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