胆固醇升高，会使血液粘稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，发生动脉粥样硬化，形成斑块。这类斑块增多、增大，渐渐堵塞血管，至使血管管腔狭窄，血液流通不畅。假如要紧器官动脉供血不足，就可能致使冠心病、脑卒中等紧急后果，下面，就快和生活百科网一块知道胆固醇高的有关常识吧！

胆固醇高的症状

1、头晕、胸闷

人体内胆固醇过高，会给血液循环导致妨碍，尤其是脑部血管明显遭到影响，大脑缺血会引起头晕、胸闷的症状。因此，假如不了解为何会莫名其妙出现头晕、胸闷的状况，可以到医院进行检查，看胆固醇值是不是升高了。

2、皮肤表面出现胆固醇肿块

胆固醇过高，皮肤表面会出现胆固醇小肿块，多分布于眼睑、胳膊肘、大腿、膝关节等部位，这类小肿块表面光滑，颜色为淡黄色。

3、手指变成黄色

假如手指变黄色，则非常可能说明体内的脂肪和胆固醇过高。

4、过度肥胖

过度肥胖的人脂肪也多，胆固醇积存在肝脏的脂肪内，容易引起肝肿大。所以，过度肥胖的人应该多训练身体，并且按期检查身体，不然会给身体导致非常大的安全隐患。

5、腿肚子抽筋

胆固醇过高，有的胆固醇积存在腿肚的肌肉里，容易引起腿肚子抽筋，并且带有刺痛的感觉。

胆固醇高会有哪些风险

目前大伙的生活质量都提升了，也愈加禁不住各种美食的魅惑了，这就非常可能使大伙的胆固醇过高，从而给身体带来风险。

1、胆固醇高会损害人的骨骼与牙齿，非常或许会导致人的骨质疏松。还会叫人的牙齿与牙隙的沟隙会变大，使得防御细菌侵入的功能失调，从而患上牙周疾病。

2、人体内的胆固醇超越了正常值将来，便会加强患上心脑血管疾病的可能。由于胆固醇会使心脏动脉变窄，从而引发心脏疾病。而且胆固醇越高，风险就越大，大家中风的可能性就会越高。

3、胆固醇过高会减少人的寿命，尤其是对男士风险巨大。假如男士的血液胆固醇过高，就会加强患上前列腺癌的几率，还会导致肾衰竭等紧急的肾病。

人体内的胆固醇过高给身体带来的害处是巨大的，会引起不少的紧急疾病，譬如冠心病、心脑血管疾病、前列腺癌等，是可能危及生命的。

胆固醇高如何解决？

1、尽可能少吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物

胆固醇高的人，在平常应该要特别的注意我们的饮食，这时大家应该要少吃或不吃动物内脏，还有像是蛋黄类的时候，里面也含有丰富的胆固醇，所以在平常大伙要少吃这种食物，要在控制饮食中的胆固醇摄入(天天少于300毫克)。

2、少吃肥肉和荤油等，降低饱和脂肪的摄入

发现自己胆固醇升高，这时大伙应该要少吃肥肉和荤油，如此做可以降低饱和脂肪的摄入。大伙要了解这种饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其是对于肥肉、荤油和内脏等食物，它们当中含有些饱和脂肪含量很多。

3、多吃蔬菜水果

一旦出现了胆固醇高的状况，大家应该要多吃水果蔬菜，如此可以有效的改变胆固醇偏高的状况，所以这时大伙可以多吃一些水果和菜类食物。容易见到的就是山药、苹果等水果，这类对胆固醇偏高都有非常不错的成效，可以多加食用，慢慢调节。

4、多吃菌藻类食物

菌类食物同样也是能达到减少胆固醇的效果，对胆固醇偏高非常有成效。平时饮食搭配的时候可以适合加入这类菌类食物，不只美味可口还可以轻轻调节胆固醇。

5、饮食清淡，少盐少糖

平时饮食要清淡，调料的时候要少放盐和糖，饭菜尽可能要清淡，如此不但可预防高血压，同样对胆固醇也非常有成效。胆固醇偏高的人必须要要成清淡的习惯，要长久坚持下去。

Tags：疾病饮食胆固醇类食物饱和脂肪