菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，古人称为红嘴绿鹦哥。是大家日常经常见到的一种绿叶蔬菜，不少人都会喜欢吃菠菜。过去的一部动画片《大力水手》，里面的主人公波派每次快要被打败的时候，就会拿出一罐菠菜，瞬间就会恢复力量。但其实菠菜更不是所有人都可以吃的，下面就让大家来一块知道看看吧!

菠菜不合适什么人吃?

1、老年人、婴幼儿、孕妇或缺钙的人

因为老年人、婴幼儿急切需要补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病、肺结核缺钙患者)，专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有肯定的滑肠用途，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。

2、患有腹泻的患者

菠菜含有丰富的纤维，有润滑肠道有哪些用途，腹泻患者最好不要吃。

3、肾炎和肾结石者不适合食

菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎患者的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不适合食。

菠菜可以和豆腐一块吃吗?

焯水后的菠菜是可以和豆腐一块吃的，营养健康，但未焯水的菠菜则不主张与豆腐一块吃。由于菠菜含有草酸，豆腐含有钙，草酸与豆腐中的钙会产生化学反应，形成草酸钙，吃了之后容易形成结石。但草酸是溶于水的，焯水可以去掉菠菜中大多数的草酸，所以可以先将菠菜焯水再和豆腐一块吃，可以为人体提升很多的维生素、蛋白质、钙元素等。

吃菠菜的效果有什么?

1、通肠导便，防治痔疮。菠菜含有很多的植物粗纤维，具备促进肠道蠕动有哪些用途，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗用途。

2、促进成长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的的物质可以帮助大家维护正常视力，加大身体的抵抗力哦。

3、保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及适量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗用途。

4、促进人体新陈代谢，延缓衰老。菠菜中的含氟-生齐酚微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。很多食用菠菜，可减少中风的危险。

5、洁皮肤，抗衰老。菠菜里面含有帮助大家有效抗衰老的物质。把菠菜捣烂取汁拿来洗脸，能达到清洗皮肤有哪些用途。

概要：大伙可以参考我们的身体状况去调整我们的饮食，假如平常没注意吃得过多致使不舒服，必须要降低食用或者不吃。

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