水是大家生命的源泉，大家每一个人都是不能离开水的，喝水居然也是大家每个人天天需要要做的事情，那样一个人天天喝多少水适合呢?真的需要8杯水吗?下面大家就一块儿剖析下。

天天喝多少水

笼统的来讲，一个人天天大概需要2500毫升左右的水来满足机体的需要，但并非，大家就得喝2500毫升的水。

补充水分并非说必须要喝白水，食物与液态水，都是大家补水的来源，食物能为人提供的水分，大约占百分之四五十，另外就需要大家通过喝液态水来补充水分了，假如根据一杯水250毫升来计算的话，一个人天天需要喝6~8杯水是很适合的。

喝水也要因人和具体状况而异

1、生活环境会干扰人体对水分的需要，譬如在北方的冬季气候较为干燥，人体水分流失较快，需要补充更多的水分，而是在湿润的南方则不会。

2、不同季节，不同温度，人对水的需要也不太一样。夏天温度高，气候炎热，机体的水分散发较快，这是大家不止是6~8杯水就可以解决的，需要增加水分的摄入。

3、人在发烧的时候对水分的需要比不发烧的时候需要更高，由于身体温度上升，皮肤水分蒸发较快，需要额外补充更多的水分，另外补充足够的水分还有益于身体退烧。

当然还有其他的状况，需要额外的增加水分摄入，譬如吃了太咸或者太油腻的食物之后，人会明显感觉到口渴的状况，此时应很多摄入水。

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