不少人平常都是很喜欢吃三文鱼的，由于三文鱼的肉质鲜嫩，并且还含有很多的营养物质和很好的食用效果，所以很多人都时常会烹调三文鱼食用，而普通人们保存三文鱼大多也都是将它冷藏保存，那样三文鱼冷藏能放多长时间？三文鱼放冰箱可以保存几天？

吃三文鱼有哪些好处

三文鱼含有很多不饱和脂肪酸，可以大大降低胆固醇和血脂浓度，具备预防降血脂和预防心血管疾病的效果。同时三文鱼中的Ω－3不饱和脂肪酸是大脑和视网膜不可或缺的物质，有益大脑和视力健康。另外常吃三文鱼，还有润肤养颜、延缓衰老、促进成长发育的效果。

三文鱼能冷藏吗

三文鱼可以冷藏。

大家在超市里购买三文鱼时，也是冷藏保存的。大家平常买来三文鱼吃不完，可以放进冰箱来进行保存，可以延长三文鱼的保质期限。

三文鱼冷藏可保存几天

新鲜的三文鱼买来应立即食用完，由于裸露在外的鱼肉极易腐败。一般来讲放在冷藏室里，保存1~2天其新鲜口味还是不会变，所以三文鱼需要尽快食用较佳。

三文鱼如何冷藏好

冷藏三文鱼可以延长三文鱼的新鲜度。一般来讲冷藏三文鱼的温度在5℃左右较佳，另外大家穾用保鲜膜将三文鱼包住，冷藏成效更佳，切记不要沾到水，以免腐败。

三文鱼冷藏还是冷冻好

关于冷藏还是冷冻三文鱼哪一个比较好，主要两个原因：新鲜和保质期。

冷藏比冷冻三文鱼更新鲜

冷藏的温度控制在5℃左右，具备非常不错的保鲜成效，冷冻之后三文鱼的新鲜度不如冷藏。

冷冻比冷藏三文鱼的保质期久

冷藏三文鱼的食用保质期在2天内，而冷冻三文鱼其保质期可长达半个月，因其温度非常低，致使三文鱼困难腐败，从而延长食材的保质期。

孕妇吃三文鱼有哪些好处

(1)帮助孕妇降血脂

女人怀孕期间总是随着着高血压、血脂的状况，心血管系统不太稳定。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少血脂、血压和胆固醇，具备帮助孕妇缓解“三高”症状，同时对于心血管系统有非常不错改变用途。

(2)帮助孕妇润肤养颜

孕妇怀孕期间因为心态较不稳定和行动不便，总是忽略了皮肤上的保养。三文鱼中含有些Ω－3不饱和脂肪酸可以预防皮肤粗糙，另外三文鱼中含有些虾青素具备超强的抗氧化性，保护细胞不受自由基的伤害，具备润肤养颜的效果。

(3)消除孕妇水肿

孕妇怀孕期间容易引起水肿，加上行动不便，孕妇较为难受。三文鱼中营养价值可以了解孕妇体内多余的水分和毒素，促进血液和水分的代谢，孕妇食用三文鱼可以有效消除水肿症状。

(4)促进胎儿发育

三文鱼中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，除此之外的维生素D、维生素B6、12及硒元素，它们在提供胎儿多种营养元素需要的同时，还可以促进孕妇和胎儿大脑和视网膜的发育，有非常不错的保健效果。

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