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1、降低晚餐的进食量，与控制晚餐的油脂的摄入，是减肥过程中一个要紧的方法。这和人体的代谢机制与代谢规律是有直接关系的。
2、因为白天活动比较多，需要脂肪与糖原的分解来提供能量。
3、早餐和午餐都要摄入足够的热量，来提供人体在白天所需要的耗能，所以早餐和午餐不可以太过降低摄入量。
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1、降低晚餐的进食量，与控制晚餐的油脂的摄入，是减肥过程中一个要紧的方法。这和人体的代谢机制与代谢规律是有直接关系的。
2、因为白天活动比较多，需要脂肪与糖原的分解来提供能量。
3、早餐和午餐都要摄入足够的热量，来提供人体在白天所需要的耗能，所以早餐和午餐不可以太过降低摄入量。