很多人的饮食不规律，平常喜欢吃一些油腻、高热的食物，致使身体的血脂偏高，高血脂对人体风险是非常大的，或许会致使冠心病、动脉硬化等疾病，有高血脂的人平常可以喝一些茶帮助降血脂，那样喝什么茶有益于降血脂？降血脂的茶有什么呢？

1、降血脂的茶

1、桑寄生茶

方中桑寄成长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具备降压、镇静、利尿用途。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适合。

2、菊花茶

菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、减少血压、减少血脂效果。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的成效。

3、橘皮茶

中医觉得，橘皮味辛、苦，性温。具备理气调中、燥湿化痰的效果。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂用途，适用于平时痰多体胖的高血脂病人。

4、乌龙茶

乌龙茶富含很多的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。尤其是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的要紧功能成分。

5、夏枯草茶

将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应常常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

6、山楂茶

山楂是非常不错的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能减少血清胆固醇，山楂的维生素C，具备减肥降脂有哪些用途。所以山楂是高脂血症病人食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。

7、绿茶

未经发酵的绿茶，富含高维生素、微量元素，可以调节血脂代谢，增加好友体热能消耗和脂肪氧化，从而达到降血脂的成效。

2、降血脂的食物

1、洋葱降血脂

洋葱是少数含有前列腺素A的食物，前列腺素A可以有效软化血管，增加冠状动脉血流量，并减少血液粘稠度，是一种较强的血管扩张剂，可以促进钠盐等物质的排泄，既有调节血脂的效果，还能降压和预防血栓形成。同时洋葱中还含有一种洋葱精油，可以减少胆固醇，改变动脉粥样硬化，还能升高高密度脂蛋白的含量。

2、花菜降血脂

花菜有白色花菜和绿色花菜两种，营养成分基本一样，花菜热量低，

膳食纤维，维生素和矿物质含量丰富，并且还含有很多的类黄酮，类黄酮是一种好的血管清理剂，除去可以有效清除血管中囤积的胆固醇以外，还能预防血小板凝集，降低心脏病和脑卒中的发病率。

3、绿豆芽降血脂

绿豆在发芽过程中，维生素C含量会大大增加，可以促进胆固醇排泄，预防胆固醇在动脉内壁中囤积;绿豆芽中的膳食纤维除去能清除体内垃圾以外，还能与食物中的胆固醇结合，使其转化为胆酸排除体外，减少胆固醇水平。

4、芹菜降血脂

芹菜中矿物质和维生素含量丰富，多吃芹菜可以增强肠胃蠕动，帮助排除肠道中的多余脂肪，起到通便用途;常常吃芹菜的人，体内的胆固醇含量会明显降低，血脂血压也会减少。

5、苹果降血脂

苹果之所以能降脂，主要功劳来自于其中所含的丰富果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，与胆汁酸结合可以吸收多与的胆固醇和甘油三酯，将它排出体外;同时果胶与维生素C，果糖结合，能增强降血脂效果。

6、辣椒降血脂

辣椒中含有很多的维生素C可以帮助改变机体循环，减低毛细血管脆性，同时还能减少胆固醇含量，促进脂肪的新陈代谢，预防脂肪在体内囤积，起到降血脂和减肥的效果。应该注意的是，辣椒不可以过量食用，不然容易刺激肠胃，引发胃痛胃溃疡等疾病。

7、马齿苋降血脂

马齿苋中的钾盐，黄酮类活性成分含量丰富，同时还含有一种伽玛亚麻酸，被誉为“血管清道夫”。多吃马齿苋可以有效抑制血管胆固醇和甘油三脂的形成，可以促进血管扩张，减少血液粘稠度，起到预防心血管疾病，降血压血脂，调节血糖，清热解毒有哪些用途。

8、花生降血脂

花生中的植物固醇是一类在干果中常见存在的固醇化合物，这种物质能与胆固醇产生角逐用途，抑制人体对胆固醇的吸收，减少血液胆固醇水平;除此之外，花生中所含的不饱和脂肪酸，胆碱，卵磷脂等营养价值，可以将人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外。

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