入秋之后，温度开始渐渐减少，身领会遭到一些影响，容易受冷，致使一些疾病发生，秋天应该注意养生保暖，养生应该注意养胃，秋天以免胃部受凉，可以多吃一些具备暖胃用途的食物，那样秋天吃那些暖胃？秋天暖胃养生吃那些食物好呢？

1、秋天暖胃养生食疗方

(1)紫菜南瓜汤

材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适当。

做法

1、先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。

2、再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适当的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟

3、再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加好友佐料调匀即成。

效果：此汤具备护肝补肾强体之效果。因南瓜性温，胃热炽盛者少食。

(2)姜猪肚汤

材料：猪肚1个，干姜10克、良姜10克、草果3克，盐、油、葱姜适当。

做法

1、猪肚醋泡去腥洗净切丝。

2、猪肚、干姜、良姜、草果四味，再加上葱姜，一块放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。

效果：治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力等症状的病人。

(3)白胡椒猪肚汤

材料：白胡椒15克、猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

做法

1、取白胡椒略打碎。猪肚反复用盐或生粉洗净(可加盐、醋并用开水烫洗。

2、把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首部、尾部用线扎紧，加入适当清水，煲两个小时左右，慢火煲炆。

3、汤稠肚烂时，调入适当食盐便可。此量可供2～3人用，猪肚可切片状，拌入生油和酱油供餐用。

效果：白胡椒煲猪肚气味浓香，具备祛寒暖胃的效果，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。

(4)羊肉暖胃汤

材料：鲜羊肉500克，生姜3片，香附子9克，香砂仁9克，食盐、味精少许。

做法

1、将新鲜的羊肉切成大块，然后放在开水里烫一下捞出。

2、把羊肉、生姜片、香附子、香砂仁一块放到砂锅里面，加入适当的清水2000毫升。

3、用小火慢炖3小时后，再加入食盐、味精调味就能了。

效果：有温中暖胃、散寒止痛之效果。适用于胃寒不适、口淡作呕或过食寒凉食物所致胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、胃气上逆或胃、十二指肠溃疡是胃寒型者。

2、秋天养生喝什么茶

1、姜苏茶

材料：生姜、苏叶各3克。

做法：将生姜切成细丝，

苏叶洗净，用水冲泡10分钟代茶饮用。

效果：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、

头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒，此方以药代茶饮，味少而精，实用方便。

2、清心去火养生茶

材料：苦丁、百合、金银花、菊花各4克。

做法：将四者加入300毫升中浸泡10分钟。

效果：清肺热，去火，化痰解毒，安神静心。

3、萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。

做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入入萝卜汁内服用。

效果：有清热化痰、理气

开胃的效果，适用于咳嗽痰多、食欲不振，进食不香等，白萝卜营养丰富，含钙且有医用价值，可清热化痰，配茶饮用可清肺热，化痰湿，少量食盐可调味，清肺消炎。

4、沙参大枣茶

材料：沙参15克，大枣5枚。

做法：将沙参和大枣二者加入沸开水中，加盖浸泡15分钟饮用。

效果：有补血益气，养阴生津之功。

5、银耳茶

材料：银耳、冰糖各20克，茶叶5克。

做法：先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；

再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

效果：有滋阴降火，润肺止咳之功。适用于阴虚咳嗷，银耳是食药两用的滋补佳品，内含丰富营养素，医用有滋阴润肺与，养胃生津之效，银耳配冰莲，止咳化痰之力，配茶叶取其消炎火与利湿之中，兼有消炎之效果。

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