柚子

在海量的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的阴历中秋节左右成熟,皮厚耐藏,故有天然水果罐头之称.

假如在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能能够帮助滋阴去火,健脾消食。

草莓

草莓不但美味，还有用价值。中医觉得它有去火效果，能清暑，解热，除烦。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体很多导致的体内钾盐缺少。但注意西瓜放入冰箱不要超越3个小时。

西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏天最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝去火。

肝火旺吃那些水果好

1、肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

2、肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

3、李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴非常有成效;苹果被叫做全方位的健康水果，可生津润肺，健脾开胃，并可减少血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、保持酸碱平衡、抗氧化用途。

4、苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;需要注意的地方肝火旺大部分是通过饮食来进行调节，但假如饮食调节起不到成效的话，就要考虑用物来进行治疗。这类水果虽然有肯定的预防肝火用途，但也不可以过量食用。平常还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。

秋季容易火气大 看怎么样去肝火

秋天气候天干气躁，影响的不止是一个人的肌肤问题，人的各器官也比较容易上火，其中肝火旺盛是经常见到的一种现象，最为容易见到的症状就是易怒、烦躁不安等等，那到底怎么样去肝火呢。不了解目前的你是不是也存在这种症状，假如发现自己存在的话，就要知道败火的办法。

哪个让肝火上升

所谓大动肝火"但在日常多数人并不了解什么是肝火，消化内科、脂肪肝专科专家指出，通常来讲，有肝火的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、双眼红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。人的肝火上升，最主要是什么原因情志失调，和个性与重压大有关。除此之外，睡眠不好致使阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步导致肝火。环境气候的变化也会对肝火上升导致影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动肝火。

怎么样灭掉肝火

大动肝火对于一个人来讲可并非一件好事情，既影响身体健康，又或许会影响人际关系、工作效率等。要消除肝火，第一重视精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要掌握相间舒解紧张忙碌的工作重压，尽可能做到宁静淡泊的境界，让肝火不而愈。但在平常也可以用一些养生珍品来调理身体的健康。为防止升肝火，专家提醒，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽可能少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。

把升上来的肝火喝下去

无论是由于哪些原因出现的肝火，都可以尝试运用食疗的办法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以无声无息地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品：

菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

汤：煲汤适用于掌心发热，双眼干涩，时时头昏，容易恼怒之人。

玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具备保养有哪些用途。

怎么样去肝火，想要解决的话，可以通过上述的步骤来进行，大伙应该注意的是，在发现问题的时候，必须要解决问题，这是很重要的方面，是大家日常不可忽略的，同时也要做好平时保健。

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