不可以喝咖啡

由于咖啡里的多酚类物质会和铁形成很难分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血患者而言，很不合适。假如想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。

确实，咖啡并不是能长期饮用。非常重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，重要是量的问题。

尽可能不要喝茶

茶对铁吸收的抑制用途，是因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不可以被小肠黏膜上皮细胞所吸收，妨碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成降低，加重贫血症状。

有的朋友假如无茶不欢，非要饮茶。那样，必须要酌情控制饮茶量。

限制脂肪

食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血患者消化和吸收也有影响，因此天天摄入脂肪量不应超越70克，通常以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

不可以食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞降低，加重贫血。

不可以喝牛奶

牛奶铁含量非常低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

少食碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺少也会干扰食物中铁游离和转化，因此贫血病人尽可能少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

不容易消化的食物

除此之外，贫血病人总是同时存在消化功能紊乱，不容易消化的食物尽可能少吃，这种食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，与没煮烂的各种肉类。

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