女人在生产之后有身体的损伤，比较容易出现各种不适症状，因此需要做好调理工作，如此才能恢复正常，那样产后腰痛是哪些原因引起的？产后为何会出现腰痛症状？引起这一症状是什么原因有不少，下面就来详细知道产后腰疼是什么原因有什么吧。

1、产后腰疼是什么原因

(1)分娩所致

女人在分娩过程中，仰卧时间较长，双侧下肢屈曲，产后便感腰背酸痛。加上分娩后，内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带处于松弛状况，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能非常快完全复位，引起腰痛。一般一到两周后，会渐渐缓解。

(2)缺钙所致

产后女人一般会丢失8%-10%的钙含量，尤其是母乳喂养的母亲。由于哺乳期的妇女要将体内的钙转移到婴儿身上，可产后女人，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙总是会消耗过多体钙；假如饮食中钙提供不足，母体就要动用自己骨骼组织中的钙来保持乳汁中钙的稳定；致使缺钙而诱发腰痛、牙齿松动、全身酸痛等症。

(3)劳累过度所致

产后天天照看婴儿，常常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣、换尿布、常常从摇篮里抱起宝贝等，有时喂奶坐姿不当，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。

(4)产后受凉所致

产后腰部不注意保暖，不慎受湿寒侵袭，导致经络不通而致使血脉运行不畅，引发腰痛。

(5)姿势不当所致

不少妈咪产后较少活动，一直躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，导致腰肌劳损而发生腰痛。另外，姿势不当，如常常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可致使腰肌劳损，诱发腰痛。产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，也会致使腰痛。

2、产后护理须知

1.必须要休养一个月或一个半月。产后两周，除去吃饭和上洗手间以外，其他的时间必须要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.筹备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，预防内脏下垂。内脏下垂将致使妇女病，与小腹突出，体形难看。绑腹带还可改变产前小腹明显的情况。腹带不可以以普通的束裤和束腹带代替。由于它们不但效果不好，还有反用途。

3.前两周洗澡只可以用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再用。可以用保养品。

5.严禁洗头。由于头皮不可以着凉。

6.不可以抱孩子。不然可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不可以为孩子洗澡，不然可致使腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给孩子洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护双眼。不可以吹风，由于产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不可以爬楼梯，产后半年内不可以提重物，防止内脏下垂。

10.不要流泪，不然双眼将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，必须要让双眼充分休息。

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