在现实日常，不少青年或工作太多不可以早睡，或娱乐太多不想早睡，习惯用牺牲睡眠拉长白天的时间。事实上，长期熬夜不只容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、掉头发、记忆力降低，与增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。下面，就快和生活百科网一块知道有关常识吧！

晚上熬夜对身领会影响大吗

常常熬夜对身体一定是会产生肯定的不好的影响，俗话说，熬夜伤身，具体从以下几个方面剖析：

1、致使睡眠规律紊乱：人体好比一台机器一样，工作一天需要进行自我调整，而睡眠恰好可以使机体放松，器官组织自我修复，保持次日的生命活力。

2、免疫系统易受损：熬夜致使机体组织器官运行时间延长，增加机体负担，特别容易伤肝肾。从中医角度来讲，伤肝肾之阴，一直熬夜就会损耗肝肾之阳，最后致使机体内毒素没办法降解，免疫系统随之被破坏，一般表现为乏力，上火，食欲降低，容易诱发疾病；重则容易引起猝死，所以建议按正常作息，维持生活规律。

3、易引起掉头发白发：肾藏精元，主水纳气，开窍于耳，其华在发，与膀胱互为表里。熬夜加速人体津液亏虚损耗，同时肾阴最容易受损，常熬夜则会表现易掉头发；发为血之余，因为熬夜致使心血亏虚，精神不佳，最后黑发变白。现代医学研究表明，当色素干细胞耗尽，其生成的黑素细胞不可以正常工作，致使色素没办法提供，毛发就会变白。

无论是西医还是中医，都建议不要熬夜，维持好的生活作息规律，这是保持身体健康的最基本要点之一！

长期熬夜的人后来如何了

长期熬夜睡的人，身体的时候是亚健康。四肢无力，头晕目眩低血压，牙龈出血摇晃，口腔异味，没食欲，消化不好的，面黄消瘦。腰背酸痛，睡眠水平紧急下。

甚至会上班工作的时候想睡觉，然后一睡能睡一天。但第二天起床你还是感觉非常累非常疲倦。反正就是一直都是睡不够的状况，我这两年都是这种状况。想正常一点都难。

九零后为何也会长老年斑

1、家族遗传原因有关系。尤其是数目比较多的、泛发性老年斑与常染色体显性遗传有关系。

2、长期光线照射，尤其是紫外线强的环境下，长期照射，会引起老年斑的发生。

3、不好的生活习惯问题有时也会引起老年斑的发生和加重。尤其是熬夜，喜食肥厚甘味，烦躁，重压大等等。

饮食清淡，作息规律，心平气和可以有效的防治老年斑。

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