紫菜和西红柿这两种食物对大伙来讲都不算陌生，它们都美味又营养，而大家也都了解日常的不少食材都是可以一块搭配食用的。那样紫菜和西红柿可以一块吃吗？紫菜和西红柿一块吃怎么样？

可以一块吃

紫菜和西红柿是可以一块吃的，只不过在大家的平时饮食中，紫菜和西红柿一块的搭配并不容易见到，紫菜做菜食用一般是和鸡蛋做成紫菜蛋花汤，而西红柿大多也是同鸡蛋一块搭配食用。但这两种食材是可以一块吃的，由于紫菜和西红柿之间并没有有效果用途上的冲突之处，一块食用是不会给身体带来不利影响的。

紫菜的营养

紫菜中的营养价值是很丰富的，包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、谷氨酸等等，而这类营养物质中，紫菜所含有些蛋白质、铁、磷、核黄素、胡萝卜素等的含量均居于各种蔬菜的前列。这样来看紫菜的营养成分是比较高的，常常食用对人体十分有益。

西红柿营养

西红柿可以说是不少家庭的餐桌上最容易见到的食材了，而其缘由不只在于西红柿局具备独特的酸甜味道，还在于西红柿中含有丰富的营养，食用可以给人体带来不少好处。比如西红柿中富含维生素C、B族维生素与胡萝卜素，其中维生素C可以增强血管柔韧性，预防牙龈出血。

Tags：维生素食用营养食材胡萝卜素