目前喝牛奶已经成为了大家日常应具备的营养品，也是最好的天然饮料，因此几乎每家每户都会存储牛奶，春节节日都会赠送牛奶，诞生有的人在喝牛奶的时候，特别是纯牛奶，感觉没味道，所以想说把同样营养成分高的红糖与牛奶放一块喝，那样如此喝真的可以吗？大家一块儿看看。

牛奶和红糖不可以一块喝

加白糖可以，加红糖就不可以。 有的人喝牛奶喜欢加些红糖，说如此既可使牛奶好喝，又能增加营养，由于红糖含有不少人体需要的营养物质。 但，他们不了解红糖中含有肯定的草酸，加入牛奶中，牛奶丰富的蛋白质会在草酸有哪些用途下发生凝胶或沉淀，使营养价值遭到损失。 变了性的蛋白质还会引起婴儿及老年人腹胀，使消化功能失调，导致对铁、铜微量元素的吸收相对降低，从而发生“牛奶性贫血”。 这种贫血容易见到的症状有面目苍白，嘴唇色淡，精神萎靡及肌肉张力衰退等。因此，喝牛奶时不要加红糖，以少加些白糖或冰糖为宜。

红糖的营养成分及效果

营养效果：红糖虽杂质较多，但营养价值保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收借助率高，中医觉得它有健脾暖胃。活血散寒的功用。

红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。它还含有“益母草”成分，可促进子宫缩短，排出产后宫腔用。

另外，红糖对血管硬化能起肯定的辅助治疗用途，且不容易诱发龋齿等牙科疾病。

红糖吃法需要注意

食而有道：天天30克左右。

过量食用会干扰食欲和胃肠道的消化吸收。

产妇在产后连服7~10天为宜。

受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

糖尿病，高血糖病人不适合食用。

红糖不适合与牛奶同饮。

红糖在贮藏过程中，易滋生细菌，因此红糖水应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮。

甄选妙藏：优质红糖颜色暗红，色泽光亮，无杂质，无霉变，尝之有浓浓的甜味。

红糖容易吸收异味，不可以和有浓烈气味的调味品放在一块，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。

喝牛奶有什么忌讳事情

1、忌久煮，牛奶只须煮开即可，久煮后会损失很多营养素，如加热时间长，牛奶中呈胶状的蛋白质微粒出现脱水现象，由原来溶胶状况变为凝胶状况并出现沉淀。另外处于不稳定状况的磷酸盐由原来的酸性磷酸钙转化成不溶性的中性磷酸钙沉淀物。加热时间长，牛奶中的乳糖会焦化，不但使牛奶带有褐色，并渐渐分解形成乳酸，同时还会产生少量的钾酸，使牛奶带有酸味。加热时间长，牛奶中含有些少量维生素C也会被破坏掉。

2、忌空腹喝牛奶。很多人习惯早餐喝一杯牛奶，不吃别的东西，以为如此即省力省心，又能保证营养，却不知这是非常不科学的。由于牛奶作为一种饮料，更多的成分是水，当牛奶进入胃肠道后，一方面稀释了胃液，使胃液不可以得到充分的分解与酶化，不利于营养吸收；其次，牛奶在肠道内留停时间非常短，不利于多种营养的充分吸收。故，为了使牛奶中的营养物质充分让人体吸收借助，在喝牛奶前吃一些面点或其他干食品为好。

3、忌在牛奶加热的同时即加白糖。不然牛奶中的赖氨酸与白糖的分解产物果糖在高温下生成就糖基氨基酸。它是一种不但难让人体吸收且有碍人体健康的化合物。正确的办法是，待牛奶加热稍晾后，再加白糖为好。

4、不适合在牛奶中加米汤喂婴儿，因牛奶含有多种营养价值，特别是一般食品中缺少的维生素A，在牛奶中含量非常高。面米汤、米粥这类以淀粉为主的食物里，含有一种脂肪氧化酶，会破坏维生素A，据试验：牛奶掺米汤后分别置于冷冰、常温和加热等多种温度下，结果维生素A损失惊人，因此科学证明，含维生素A的牛奶不适合与淀粉混合。婴幼儿维生素A的摄取主要依赖乳类食品，维生素A长期不足会致使孩子发育迟缓、体弱多病，故把牛奶、奶粉与为米汤、糕干粉应分开时间喂给婴儿为宜。

5、忌冷喝牛奶，因凉牛奶易引起轻微的腹泻，更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，尤其是有伤风感冒的病人。

6、有的人要忌喝牛奶：患有溃疡性结肠炎、返流性食管炎、肿囊炎、胰腺炎及胃颈全切除手术者、缺血患者均最好不要喝牛奶，这是因为牛奶较之著通饮料更能刺激胃酸分泌，而消化性溃疡发病率与牛奶摄入量成正比，缺血的患者在用铁补血药物时再喝下牛奶，牛奶中的钙质子磷酸盐会使铁沉淀，妨碍着铁剂的吸收。

7、牛奶过敏者也忌喝牛奶，有的人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎，哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等，应忌饮牛奶。

8、从事铅作业者忌饮牛奶，因牛奶能促进铅在人体中吸收与积存，易致使铅中毒的发生。

9、煮沸的牛奶忌贮存在保暖瓶中，因牛奶是高蛋白液体，在40℃以上状况下，容易变质，保暖瓶难免有菌，牛奶沾染了细菌，在保暖瓶中就成了细菌培养所，出现酵解变质，食用后便易得病。

10、塑料瓶装牛奶忌日照，半透明塑料瓶装的牛奶，经日光的照射后，有75％的牛奶会产生一种难闻味道，维生素C会很多失却，维生素B2也降低，因此禁忌使用塑料瓶装牛奶，也忌在日光灯下照射。

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