香蕉是一种经常见到的水果，一般大家在秋冬季吃香蕉或许会更多一些，主如果秋冬季天气比较干燥寒冷，吃香蕉不只有肯定的润燥有哪些用途，还有补充能量有哪些用途，香蕉算是一种热量相对比较高的水果了。那样，一般香蕉都有什么效果用途呢？

清肠通便

香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有肯定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘病人的好食疗果品。

解除忧郁

香蕉可以帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得快活和安宁，甚至可以降低由于疼痛引起情绪不佳的激素。忧郁症病人与别的人心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。

消肿

香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会致使细胞中存留很多的水分，可能引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这类多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。

保护双眼

香蕉中含有很多的β-胡萝卜素，当人体缺少这种物质时，双眼就会变得干涩、无光，多吃香蕉不只可减轻这类症状，还可以从一定量上缓解双眼疲劳，防止其过早衰老。

降血压

香蕉中钾离子含量多，能有效抑制钠离子所导致的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病病人都合适吃香蕉，有调查显示，偶尔吃香蕉的人比常常吃香蕉的人中风发病率高23.6％，这和香蕉里含有减少血压的钾元素有关。

防心血管疾病

香蕉中维生素和矿物质较多，尤其是钾和镁含量高，钾能预防血压上升、及肌肉痉挛，而且香蕉中的膳食纤维和维C可促进肠胃排毒通便，降低血液胆固醇的吸收，对身体新陈代谢非常有利。因此，吃香蕉可有的预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

预防胃溃疡

香蕉含有一种尚待鉴别的抗溃疡化合物，有学者觉得是维生素U，可以使胃酸减少，从一定量上缓和对胃黏膜的刺激，并且能非常不错的促进胃黏膜细胞成长，所以对胃溃疡具备治疗用途。目前医学上治疗胃溃疡一股是靠服用含激素类药物，难免会诱发胃溃疡出血，假如服用药物后吃一些香蕉，就能保护胃黏膜。

补充营养

香蕉含有很多的糖类物质及人体所需的多种营养价值，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品，必要时还可以充饥，补充能量。

抑菌解毒

香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、具备抑制用途，对人体具备消炎解毒之效果。

抗癌

香蕉中合有很多的碳水化合物、粗纤维，能将体内致癌物质飞速徘出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞成长的强效抑制物质。除此之外，5-经色胺也能保护胃黏膜，改变冒溃疡，预防胃癌。因此香蕉是一种较好的防癌、抗癌果品。

美容效果

1、清爽柔嫩

香蕉中含有些维生素可以帮助润泽肌肤，尤其是干性皮肤和敏锐性肌肤用香蕉制成的面膜可以使肌肤维持柔嫩、清爽的状况。

2、去皱养颜

香蕉中含有些丰富的维生素C再搭配上可以有效滋养肌肤的蜂蜜、牛奶等，可以保护肌肤对抗皱纹，并且可以抑制黑色素的生成与色素沉着，让肌肤容光焕发。

3、润肤防裂

香蕉中含有些特有些油分物质可以润泽肌肤。用香蕉皮涂抹手脚裂口处可以帮助治愈裂口，让肌肤维持润泽的状况。

4、去除皮癣

香蕉皮具备杀菌止痒有哪些用途，借助香蕉皮擦手擦脸可以有效去除皮癣。除去可以直接用香蕉皮擦拭之后也可以将香蕉皮捣成泥状煎水洗成效也很好。

5、光滑美白

香蕉中含有丰富的维生素A，可以有效淡化皮肤上的雀斑、痤疮，有效光滑美白肌肤。可以配合酸奶，制成酸奶香蕉面膜，可以帮助光滑美白肌肤，应该注意的是酸奶最好是选择原味酸奶成效要好。

6、养发护发

香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6可以参与人体的新陈代谢，并且可以通过血液循环用途于头发。既可以帮助预防头发掉落，又可以降低白头发的产生，有效的美发养发。另外可以用啤酒或者是蜂蜜搭配香蕉制成发膜，滋养头发的成效会更好。

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