都说一白遮百丑，美白已经成为海量女性孜孜不倦追求的目的，都说吃水果可以美白，那样常常吃水果，但并没发现我们的皮肤变白？由于并非所有些水果都具备美白的成效，一块儿看看什么水果具备美白效果吧。

苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等，对皮肤有非常不错的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌有哪些用途。

猕猴桃又名奇异果，在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。

葡萄中含有很多的维生素B，可以使皮肤细腻，预防晒黑，是天然的防晒佳品。柠檬号称“美白之王”，柠檬中含有丰富的维生素C，其美白效果很显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得冰肌玉肤细腻富有光泽。

所以，可以促进肌肤变白的水果有苹果、猕猴桃、葡萄、柠檬等等，多吃这类水果能改变肌肤！

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