怀孕期间是可以吃鱼的，鱼含有比较丰富的蛋白质和微量元素，脂肪也可以提供给孕妇营养，有益于胎儿的发育。那鱼肝油孕妇可不可以吃？金枪鱼孕妇合适吃吗？下面就和生活百科网一块认识下吧！

鱼肝油孕妇可不可以吃

孕妇是可以吃鱼肝油的，由于鱼肝油可以补充维生素A、D，但孕妇不可以随意吃鱼肝油。只有真的缺少维生素A、D的孕妇才需要吃鱼肝油，若平常的饮食已经可以给孕妇提升所需的维生素A、D，那样就没必要再去吃鱼肝油了，不然摄入太多维生素A、D只能致使孕妇中毒，伤害自己和胎儿健康，得不偿失。假如孕妇感觉自己身体有点不对劲，可以去医院做个检查，让专业的大夫对你说是不是真的身体缺少维生素A、D，需无需吃鱼肝油补充，假如需要，应遵循医嘱服用，千万不可以过量和随便服用鱼肝油。

金枪鱼孕妇可不可以吃

金枪鱼是不少人喜欢吃的鱼类，有人说金枪鱼DHA含量高，建议吃，但也有人称金枪鱼汞含量高，不主张吃。其实，孕妇是可以少量食用金枪鱼的，但最好是选择新鲜卫生的金枪鱼，而不是金枪鱼罐头。

金枪鱼层由于含汞量问题而被列入孕妇禁食的食物范围，由于孕妇在孕期吃罐装的金枪鱼是不利于健康的。有的区域已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超越198克。汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，导致孩子的认知能力低下。所以，不少人才强调孕妇不可以吃金枪鱼。

其实，孕妇少量食用新鲜安全的金枪鱼是对身体没太大风险的。不过，倘若孕妇食用金枪鱼最好还是做熟了吃，生吃对于孕妇来讲多少有一些不安全原因存在。孕妇可以选择喝金枪鱼汤，但每次最好不要超越100g。孕妇适当吃鱼怀孕足月的可能性更大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。总而言之，孕妇在选择食用金枪鱼的时候切记要购买品质好的、有保障的，另外就是适当食用，只有如此才能保证孕妇和胎儿都健康。

孕妇便秘对胎儿有哪些影响

易早产或流产

孕期便秘会引发痔疮或者加重痔疮的症状，由于便秘时，排便会比较困难，从而加重痔疮。但便秘比较紧急时，容易出现肠梗阻的状况，这个时候，就需要手术来干涉。同时，便秘易引起宫缩，紧急的会诱发胎儿早产或者流产。

影响发育

孕妇在孕期常常便秘的话，对胎儿的发育会导致肯定的影响。譬如胎儿的成长遭到限制，胎儿出现窘迫的症状等，不利于胎儿的成长发育。所以孕期必须要尽可能防止便秘。假如便秘非常紧急，得不到缓解的话，应准时去看大夫，以免导致紧急后果。

影响生产

孕期便秘的状况总是都比较紧急，假如在生产前，孕妇的肠道中堆积了很多的宿便不可以排出体外的话，那样这类被宿便堆积的肠道会妨碍胎儿降低，不利于分娩，紧急的会加长生产时间，甚至引发难产。所以生产前最好调理好我们的肠道，做好预防便秘的有关手段，如此才能预防难产。

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