猕猴桃，一种低热量的食物，是一种营养成分很丰富的水果，里面的维生素c、葡萄糖、果糖、氨基酸、脂肪含量都比较高，适当的吃一些猕猴桃，不但可以起到增强免疫力的效果，还可以起到美容养颜、活血化瘀有哪些用途，里面含有些钙离子，钾离子等矿物质也比较丰富，可以促进新陈代谢的正常进行。那猕猴桃是热性还是凉性的呢?有关常识介绍如下!

猕猴桃是热性还是凉性?

猕猴桃是一种营养成分很丰富的水果。从中医角度来讲，性寒、味甘酸，所以猕猴桃是一种凉性的食物。摄入身体之后可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便，对于身体内废物的排出有非常不错的改变用途，还可以减少因上火而出现的口舌生疮、咽喉肿痛等现象。其中的维生素c、纤维素、维生素b族也比较丰富，不但可以营养神经的白皮肤，而且可以促进新陈代谢。

猕猴桃可以降血压吗?

猕猴桃常常食用可以起到辅助减少血压有哪些用途。 猕猴桃含有丰富的钾与镁，可以使血管扩张，从而改变高血压。 猕猴桃能抑制身体产生血管加压素，降低血管的不正常的缩短。猕猴桃还有丰富的果胶、膳食纤维、植物固醇，可以减少胆固醇的吸收，改变高血脂与血管的硬化症状，进而对高血压起到肯定的抑制用途。 除此之外类黄酮、维生素C、维生素E，猕猴桃里含量都非常丰富，这类物质可以抑制氧自由基，从而改变血管硬化的症状，也有益于对高血压的抑制用途。

猕猴桃的热量是多少?

每100克的猕猴桃所含有些热量为56大卡，一个猕猴桃可食用的部分大约为75克，所以它所含有些热量大约为42大卡，需要大家散步29分钟才能将这类热量消耗掉。另外，100克的猕猴桃所含有些脂肪含量大约为0.6克。从上面的数值，大家可以看出，猕猴桃的热量应该算是中等偏低，和普通的水果所含有些热量是差不多的。

吃猕猴桃有哪些好处?

1、促进心血管健康。猕猴桃中含有丰富果胶及维生素E，可以减少血液中的胆固醇含量，对心血管健康是十分有益的。

2、增加性能力。猕猴桃中含有不少精氨酸，能促进血液循环顺畅，增进性能力。

3、减肥。猕猴桃含有其他水果中少见的镁，而且它的热量极低，富含膳食纤维，可以促进消化吸收，还比较容易产生饱腹感，是减肥必选水果。

4、清热降火。猕猴桃含有膳食纤维和丰富的抗氧化剂，有清热降火、润燥通便的效果，还能预防便秘和痔疮呢。

为何一年四季都有猕猴桃?

1、猕猴桃保存时间长。国内的猕猴桃一般是在每年的8月到11月份上市，而猕猴桃一般在没变软的时候摘下来，只须温度、湿度适合，将猕猴桃可以保存很长时间，再加上猕猴桃还有早中晚熟品种，不同海拔和纬度也有成熟时间上的差异，因此在8-11月以外也可以吃到猕猴桃。

2、进口猕猴桃。另外，大家冬季的时候，南半球正是夏季，他们的猕猴桃已经成熟了。因此在国内猕猴桃的空窗期中，企业还会从外国进口猕猴桃来供应，所以不少人在冬季也可以吃到新鲜且甘甜多汁的猕猴桃。

概要：猕猴桃是一种凉性的水果，猕猴桃含有很多的碳水化合物，还有膳食纤维维生素及微量元素。其中维C的含量较多，可以起到美白抗衰老，预防掉头发有哪些用途。

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