伴随生活环境的变化，不少人也愈加看重我们的身体保健了，在日常，不少人会用红枣，枸杞，桂圆这三样食物泡水喝，大伙都了解红枣，枸杞，桂圆都是很好的保健养生食材，也是药食同源的中药材，那样红枣枸杞桂圆泡水喝有哪些好处？

1、红枣枸杞桂圆泡水喝好处

红枣是一种补血养血的佳品，还能补气安神，对脾胃虚弱或是贫血缺血的大家有非常大的帮忙；而且还富含各种维生素及微量元素，味道香醇，备受大家的喜欢，特别是女人们适合的食用一些，可以让气色更好。

而枸杞可以养肝明目，还能延缓机体的衰老，在抗肿瘤、保护心脑血管方面的成效还是非常理想的。当然了它还能提升人体的免疫力，增强人体抵抗各种疾病的能力，对“三高”人群也是非常适用的。

桂圆是补气血健脾胃的滋补品之一，能缓解眩晕疲惫，失眠健忘等症状，可见平常适合的摄入一些还是非常有必要的。

2、桂圆的效果用途

1、益智

干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等营养物质，对于脑细胞也是很有益的，有健脑益智、增强记忆力的效果，适用于神经衰弱引起失眠、健忘、惊悸的人群食用与处于成长发育期的儿童也可作益智补脑用。

2、益气补血

干桂圆中含有些蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质丰富，含铁量也比较高，可以在给身体提升能量，补充营养的同时，还能促进血红蛋白再生起到补血有哪些用途。吃干桂圆对于治疗血虚、气虚等有最好有哪些用途，可以作为病后复原、贫血、神经衰弱者的保健食品。

3、消除疲劳

干桂圆中是含有丰富的葡萄糖的，能让人体迅速吸收，再加上其蛋白质、钾、铁等物质含量也是比较多的，在身体疲劳后食用是可以补充能量，恢复体力，帮助消除身体疲劳的。

4、安神定志

干桂圆中含有些很多的钾、铁元素，能促进血红蛋白的再生从而可以治疗因贫血导致的头晕、失眠、心悸、心慌、健忘；再加上干桂圆中含有些尼克酸是高达2.5mg（每100g）的，可以用来治疗因尼克酸缺少而导致的像皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等症状。

5、养血安胎

干桂圆中是含铁和维生素比较多的，可以起到减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇和胎儿的发育是有益的，可以起到安胎用途。

6、抗菌抗癌

干桂圆对于癌细胞是有肯定的抑制用途的，对子宫癌细胞的抑制率是超越90%的。更年期女人食用干桂圆能起到肯定的预防子宫癌有哪些用途。

7、抗衰老

桂圆肉是有降血脂有哪些用途的，能增加冠状动脉血流量，对于与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制用途；桂圆是是抗衰老的天然食品，能选择性的抑制酶的活性，减少体内自由基含量，从而起到抗衰老有哪些用途。

Tags：作用枸杞红枣葡萄糖干桂圆