暴晒后怎么样让皮肤有效变白？

轻微晒红发烫：脸部发红发烫是大部分人晒后都会出现的情况。不需要担忧，用棉片沾冰水敷脸。

冰冰的棉片敷在脸上可以镇静。敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后就能用温和的洁面乳来做清洗。

洗完脸后擦一些保湿口者喱补充水分就好了。

晒黑：晒黑是人体对紫外线正常的一种保护性反应。黄种人皮肤中黑色素细胞较多，所以较白种人而言相对容易晒黑。一般晒黑不是一种皮肤的不好的表现，而是皮肤机能健康的一种表现。

晚上的时候，可以用一些富含维生素C的美白晚霜，淡化黑色素。

疼痛红肿：这个时候皮肤已经真的晒伤了。先用冰水敷，镇静皮肤。还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上。芦荟有非常不错的镇静消炎有哪些用途。

涂抹晒后修护品必不可少。在皮肤的红肿疼痛缓解后，先温和清洗，再涂上晒后修护霜。市面上也有一些晒后舒缓喷雾，直接喷在脸上，可以缓解皮肤疼痛，同时也防止了涂抹摩擦皮肤。

若是敏锐性肌肤，可以参考大夫的嘱托吃一些防敏药。

起疹子：起了疹子说明皮肤已经晒过敏了。

单纯地在家护理已经不可以解决问题。去医院看大夫吧，他会依据你的过敏症状开一些抗过敏药物。这个时候任何美容商品都很难奏效。用清水清洗皮肤，别的什么都别擦，然后静静等待疹子消除。

不过也不需要特别担忧。在这期间里，防止让皮肤第三遭到强烈阳光的伤害，疹子总会好的。

起水泡：更紧急的晒伤会致使起水泡。

哪种产品都不要用了。防止摩擦皮肤使水泡破裂。用冰水很小心地拍拍脸，让皮肤凉快一下。

不可以再让皮肤暴露在烈日下。皮肤需要足够的休养。晒伤的问题一天没解决，就一天不要去美容会所干什么按摩之类的保养了。

1.基础保养：天天的基础保养还是不可轻忽的，天天彻底将脸清洗干净，(包含：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，叫你快点白回来。

假如你正在烦恼该买哪一种敷脸商品？提供你一个小秘方，酸奶敷脸，只须用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据了解还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2.多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，叫你快快白回来。不少人会误以为想要白回来与所吃进来的食物颜色有关，假如喝牛奶皮肤会变白，那样哪个还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

除此之外，今年夏季很时尚的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不可以吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这种蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具备同样会让皮肤发黄的成效)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会叫你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

在此顺便提供你一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3.防晒：记得必须要在外出前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带外出，在户外一到两小时候必须要补擦，即使已经晒黑了也要预防它继续黑下去。不要以为坐在室内就不需要防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4.多喝水：天天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5.作息正常：尽量的在晚上十一点以前就寝，即使办不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，由于错过了美容觉时间，要快快白回来就没那样容易了。

皮肤晒黄了如何解决有哪些解决方法

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽可能少用手抓，不然将会加剧晒后斑的产生。

晒后还可取用家里鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白有哪些用途。

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，由于其含有很多vc，能有效帮助黑色素还原，帮助美白。

风吹日晒致使脸色太黄了，该如何美白？

一些食物也容易致使脸部变黄：比如桔子、胡萝卜，由于含较高的胡萝卜素，短期很多摄入，致使身体积累过多胡萝卜素，加上身体转化维a的效率低，会产生橘黄症的情况。认识的一些比较白的女生，都是很喜欢喝水的。平时要保证充足的饮水，也可以喝蜂蜜柠檬水，能补充更多维生素，帮助抑制或还原黑色素。

洗脸的时候可以在水里滴两滴白醋，晚上睡觉前要彻底清洗皮肤，然后涂抹保湿霜，白醋加甘油具备美白的成效，可以自制用。肌肤暗黄老化和肌肤内含有些透明质素酸的含量降低有直接的关系的，这个的脑漫画是可以得到控制的，选择含有透明质酸的护肤品，可与时的补充失去的透明质酸。

防晒！防晒！天天都不可以忘了防晒!并且戴上墨镜、遮阳伞，不做防晒会致使皮肤表面触摸起来非常粗糙，脸色自然也是变得暗黄。化妆后必须要卸妆彻底，并且要用优质彩妆化妆，妆容也应该以淡妆为主，如此才不会由于过度化妆而伤害皮肤，影响皮肤变白了。护肤品，起到的主要有哪些用途就是保护皮肤，滋润保湿如此的基本用途，美白类的商品有肯定的效果但需要你长期用，慢慢的去改变的，主如果靠内调，大家叫气色好。

老旧角质堆积，会致使大家的皮肤粗糙、暗淡，不只脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的办法并非都一样的哦。不同部位应该区别去角质。多吃蔬菜和水果，早饭需要有高蛋白食物、碳水化合物、蔬菜和水果等，晚饭尽可能不要吃或者少吃高蛋白类的食物和水果等，必须要多吃蔬菜。

皮肤暗黄，有哪些办法可以全身美白吗？

本人（方师傅女儿）也一直热衷美白，尝试过不少的办法，本身不算非常黑，只不过暗沉，经过不懈奋斗，终于从三级冷白皮变成一级，晒一下我们的肤色报告，另外附上一张裁缝方师傅和我的肤色对比。

至于题主问的天生黑黄皮还有救吗？一定是有些，你可以看大s，天生的黑皮，目前白成一道光。但美白真的是一个需要长期坚持的艰巨任务，下面给大伙很详细的讲讲个人的美白经验。

美白护肤品

想要美白大伙一定会想到去尝试各种美白商品，我也不例外。但切记用美白商品的首要条件是打造在皮肤稳定的首要条件下，假如脸上有痘，脱皮，敏锐的状况下，还是先把皮肤养好，把角质层修复好。下面说说我用过的美白商品，不是不少，都是比较平价的，美白的主打成分，像烟酰胺，377，vc，我都有尝试过，现在还没尝试过熊果苷。。

olay方程式的美白精华 ， 用过三四瓶左右，由于烟酰胺的成分真的很热门，所以也跟了一下风，但 也有人会对烟酰胺过敏，所以大伙要先测试一下自己是否对烟酰胺过敏的肤质， 我一般是在早上用，由于烟酰胺是不畏光的。Olay的方程式比光感菜鸟瓶的成分要温和，光感菜鸟瓶没用过。用下来的感觉就是皮肤细腻了一些，至于有没变白，应该是有些成效的。

关于vc的商品，用过 乐敦cc，radha beauty vc，科颜氏的淡斑精华 。 三个我都不是非常推荐， 第一乐敦cc，紧急怀疑当时让我过敏了，非常油，用了之后一直起痘，后来就用来涂身上了。rb的vc精华，味道非常不错闻，甜甜的橘子味，黄色的液体，上脸会氧化让脸变黄， 一般vc都是尽可能避光晚上涂 ，第二天脸明显的黄了，后来上网发现不少人有这样的情况，虽然过阵子就好了，但没办法同意，所以再见了。科颜氏的淡斑精华，贵就不说了，气味难闻就忍了，还不怎么样吸收，效果不好。所以都不会回购了。当然每一个人的肤质和用感受是不同的。

377著名的商品就是城野大夫377了，据了解377这个成分很厉害，是最温和，见效最快的美白成分，可以从根源消除黑色素。现在天天晚上都在用，已经用了一个多月了，除去量少没什么问题，至于皮肤也没改变，现在没看到成效，但没不好的反应，总体个人还是喜欢的，也比较推荐。

防晒

防晒的重要程度真的不想赘述，只须你想美白，不想变黑就必须要防晒。正常像暑假我的防晒办法就是——不外出，哈哈哈。当然假如外出必须要做好防晒手段，什么防晒霜，防晒喷雾，防晒衣，护袖，打伞等等，都要武装上。个人感觉最有用的还是打伞，那至于是否必须要选择价格昂贵的，什么带防晒指数的伞或者防晒衣呢？可以非常明确的说是没必要的，只须选择里面带黑胶的防晒伞就好了，至于企业宣传的什么防晒指数都是噱头。其实紫外线的穿透能力非常差，你会发现你在太阳暴晒的状况下，只有裸露在外的皮肤容易晒黑，被衣服遮盖的地方都会还好。

下面介绍一下我目前在用的一些防晒霜：

嘉娜宝防晒，绿色 。防晒成效还行，当年军训用的就是这个，没晒黑，一直有回购。有酒精味，有点油，大油皮就不要尝试了。

安耐晒。 太火了，不需要多介绍，我感觉和嘉娜宝差不多，无论是质地还是气味都一样，也有点油。

naris紫管 。非常实惠，我几乎把它当妆前隔离在用，可以提亮肤色，之后再上粉底液，总之没问题。

isdin。 在网上种草的，买了一支小管的，非常mini，是真的非常清爽，非常推荐。

内服

平常多吃水果，像猕猴桃，大枣，都是对皮肤非常不错的东西。说一说我尝试过的内服商品。

GNC石榴籽 ：有一段时间石榴籽很热门，据了解可以石榴的成分非常不错，可以保护胶原蛋白什么的。挑了一个实惠的吃了吃，没不良反应，感觉还行。

Swisse葡萄籽： 一直有在吃，给自己一个心理安慰，据了解里面的花青素可以美白。但大伙切忌保健品不可以多吃，会增加肾脏负担。

cenovis vc片： vc美白大伙应该都了解，这一罐不少，天天一片差不多了，还是那句话，保健品吃多了不好，但目前我可能更感觉吃水果直接一些，可能还更容易吸收。

红豆薏米粉： 在淘宝随意买的茶，据了解可以去水肿还可以美白，大伙假如想抗糖的可以选择不加糖的。

杏仁粉： 喝过很久的杏仁粉，真的有点食之无味，当时也是听说大s就是服用杏仁粉美白的，所以购入。杏仁有微毒，天天食用的量不适合过多。

caprilac羊奶粉： 喝羊奶粉真的有感觉皮肤变好（大概是错觉）。而且羊奶粉非常营养，但怕胖的还是不要尝试了，我喝的全脂的，真的会发福。

当然美白非常重要的还是好的作息，和坚持，大伙要摆正心态，美白不可能1日见效的，也不可以对美白灰心。

期望我的回答对你有帮助，谢谢。

皮肤暗黄，我推荐一些行之好办法给大伙。这类美白办法的原理是:

①促进身体皮肤正常的新陈代谢，通过正常的新陈代谢，分解转换过量的黑黄色素

②预防黑黄色素很多生成，超出新陈代谢的分解能力，致使黑黄色素沉积。

办法一:重视皮肤的平时清洗，促进全身皮肤的血液循环，天天给全身皮肤补充水分和养分。具体分解如下:

A:皮肤的平时清洗主要包含:①按期全身去角质，每周约2次。②天天洁面约2次。③每周沐浴。

皮肤最外层，是表皮层;表皮层最外层是角质层。皮肤细胞时时刻刻都在新陈代谢，很多衰老死亡细胞产生，生成老废角质。这类老废角质不去除，皮肤表皮细胞的更新代谢就缓慢，肤色就暗黄不通透。

同时，皮肤的老废角质不去除、油污不准时清理，皮肤毛孔不通畅，大家给皮肤涂抹护肤品所补充的营养和水分，就非常难被细胞组织充分吸收和借助。

皮肤细胞组织没充足的水分、养分提供，就没办法保持正常的新陈代谢;而正常的新陈代谢，是分解皮肤黑黄色素的有效途经。

所以，要改变皮肤暗黄，既要按期全身去角质，天天清洗面部，常常沐浴，还要天天涂抹护肤品保养。

B:促进全身皮肤的血液循环，主要指:按期全身护理，譬如"精油按摩、刮痧、推拿、汗蒸"，疏通毛孔和经络。

C:给皮肤补充水分和养分主要包含:①天天早晚，面部涂抹补水保湿、美白修护的护肤品。②天天晚上，给身体皮肤涂抹美白保湿的身体乳。

办法二:必不可少的天天隔离防晒，隔离紫外线，隔离污染，隔离辐射

当黑黄色素很多生成，超越了皮肤新陈代谢的分解转换能力时，皮肤表面就形成黑色素沉积，暗黄无比。而紫外线的照射，是激活身体皮肤基底层黑色素细胞很多释放黑色素颗粒的重要原因。

同时，紫外线对皮肤的照射和空气环境对皮肤的污染，是致使皮肤胶原蛋白氧化、变黄，与皮肤表面生成很多自由基的主要原因。

所以，要想改变皮肤暗黄，全身隔离防晒，必不可少。包含:①在身体裸露部位，天天适当涂抹隔离防晒霜。②外出打伞。③穿好衣服，尽可能防止皮肤裸露在外……

办法三:加大身体内调。包含:①科学饮食，全方位营养。②有病治病，没病防病。

温馨提示:某些疾病，譬如“肝病、肾病"，是引发皮肤暗黄的要紧内因。

办法四:重视休息的同时，适度做有氧运动。

有规律的作息和有氧运动，可促进全身皮肤与整个身体正常的新陈代谢，加快黑黄色素的分解转换。

全身美白去暗黄的办法还有不少，譬如:①天天喝足够的白开水，也可在水中加点柠檬片，尤其是睡前30分钟喝一小杯水。②多吃富含维生素C的蔬果，(黄瓜、草莓、猕猴桃、西红柿、桔子……)。③少吸烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠。④多听音乐，愉悦身心。

总之，要想改变皮肤暗黄，美白全身皮肤，需要长期坚持身体的内部调养，与全身皮肤的外部保养维护。

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

“一白遮百丑”相信吐槽圈的各位小姐妹们并很熟悉吧，在崇尚肤白的东方国家，大家常常羡慕肤如凝脂，白如玉的小姐姐们。那样暗黄皮，黑皮的小仙女们要怎么样挤进肤白的行列呢？内调+外敷，再配上坚持不懈的动力，总会有收成。

外用系列（只不过单纯的建议，具体成效因人而异哦）

1.雪肌精水乳

要说护肤品的美白效果兼性价比TOP1，那要非雪肌精莫属了。虽然不少人都说雪肌精的酒精味非常重，但它保湿美白的效果却一点也不拖沓，曾看到过一个坚持用了五年雪肌精水乳的妹妹说，皮肤较之前白了一个度，这个成效叫人不能不赞叹，但她的坚持也是难能可贵。

2.SK-II环采臻皙钻白精华露

俗称“小灯泡”，由于整个包装像是一个闪闪发光的灯泡，2333。虽然俗名喜感，但作为SK-II家的商品如何说也有两把刷子。商品是白色偏乳液妆的质地，流动性强，轻轻推开，飞速就吸收，添加了烟酰胺和十一碳烯酰基苯丙氨酸两种美白成分，可以阻止黑色素的的生成，搭配神仙水成效会更棒哟~不过价格对不少仙女来讲是“不可以承受的生命之重”，它也有平价替代— Olay 亮洁晳颜祛斑精华液 ，俗称菜鸟瓶，成分与SK-II家的差不多，对预算不是那样充足的小姐姐来讲是一款很好的选择。

3.SK-II唯白晶焕深层修护面膜

作为“前任男朋友面膜”系列的要紧成员，这款面膜的美白成效绝对突破你的想象。面膜纸较厚，但上脸服帖，没非常大的气孔，此外，精华液多，能给肌肤充足的营养~敷完的成效还是比较立竿见影的，合适晒后修复的仙女们，但对于想要改变肤色的小姐姐来讲，还是要坚持才能改变哦。

内调系列（只不过单纯的建议，具体成效因人而异哦）

1.羊奶

很多仙女们一定觉得喝牛奶能有美白的成效，其实不然，作为比牛奶更容易吸收的羊奶来讲，它绝对值的推荐。但不是喝几次就能变白的，要坚持，坚持再坚持才能看到皮肤变的充满弹性有光泽，而且可以延缓衰老哦。一天中晚上是人体吸收功能最好的机会吗，建议大伙可以睡前半小时饮用。

2.蔬菜水果

想要美白淡斑，吃这类蔬菜水果总没错！让肌肤细腻有弹性的樱桃、拥有白里透红风韵的荔枝、维C之王番石榴、美白和瘦身成效兼具的番茄、肌肤水嫩冰肌玉肤的夏天水果和豌豆、黄豆芽、冬瓜、绿色蔬菜等。

3.鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为大家提供一类型似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

美白是一项声势浩大的工程，不光要选对合适我们的商品，更要紧的是那颗想要变白的决心和坚持。美是用我们的双手雕琢出来的，所以冲吧！小姐姐们~

想要肌肤白透亮，其实这个与个生活活习惯和环境有着非常大关系，比如体内代谢功能紊乱、经期不准，气血不顺畅，加上平常在外面日晒雨淋、生活作息不规律等等都是目前都市女人的容易见到生活状况。

想美白，你得知道我们的生活态度和找到肌肤暗黄的根本缘由才能对症美白保养达到亮泽肤质。

不同导致的暗黄问题，用不一样的美白保养办法：

第一，干燥引起的暗黄

导致皮肤干燥一般由于吃辛辣、油脂、刺激性食物过多过量、水喝得不够又或者是季节气候比较干燥引起的，尤其是到秋季就更容易发生，所以类似这种肌肤，除开保湿要够，内在补水也是相当要紧的，平常要培养爱喝水的好习惯，辛辣油炸刺激食物少吃。平时做好基本保湿保养外，可以多敷保湿面膜加大一下补水的成效。

第二，年龄老化的暗黄

伴随年龄老化真皮层胶原蛋白被醣化，肤色看来也会泛黄，所以越老的人，肤色也会愈加黄。这样的情况不可以熬夜，尽可能少吃刺激性食物，平常可以多吃含有胶质的食物。导致肌肤暗黄缘由来自肌肤底层，选择保养可以从抗老化成分为主，保持肌肤弹力和润泽。

第三，来自重压的暗黄

生活不正常，工作重压过大引起肝气不顺或肝火旺，致使肌肤暗黄。这样的情况的解决方案也不难，只须平时维持好心情，适合舒缓重压，皮肤自然就会变好了。

第四，黑色素沉淀导致的暗黄

外出日晒黑色素导致的暗黄，平常需要做好保湿工作，搭配美白成分的护肤品一块用，一般非常快就会白回来。

第五，气血不顺畅的暗黄

如平时工作需要久站、久坐、少运动而致使气血不顺畅引起的暗黄，只须维持适度的运动，一般是可以解决的。

谢邀，我是皮美小大夫，回答这个问题，大家先要找出皮肤暗黄是什么原因，然後对症下药。包含是不是有内分泌功能异常，是不是睡眠不好，是不是常常暴晒？这类都是影响肤色是什么原因，假如能防止这类，日渐就能达到个人的最大美白，想要更美白，就要藉助医美方法，包含激光，水光针，美白针等。

建议先用亮肤露，在用护肤商品，亮肤露有效清除毛孔垃圾改变皮肤ph值，调节皮肤酸碱度，提亮肤色。再用润肤露成效棒棒哒

美白是一个需要不断尝试，并且坚持的漫长过程，不会有哪些商品是可以迅速见效的，你千万不要病急乱投医，你可以试一试我用的欧诗漫菜鸟灯，美白成效还是很好的，主如果菜鸟灯含有珍珠多肽复配烟酰胺成分，在美白的同时保养维护肌肤，可以更好地改变肌肤暗黄。

自然白是汤臣倍健家的一款新品，主要用途看名字就了解了，能够帮助美白养肤，里面的主要成分是法国浓缩香瓜粉、美国浓缩橄榄汁冻干粉、法国葡萄籽提取物、巴西针叶樱桃粉、中国库拉索芦荟凝胶冻干粉，能够帮助清除皮肤中的自由基，让皮肤透源于然光泽，合适十八岁以上需要美白的女人，但不合适孕妇用哦。

这样的情况不可以着急，需要慢慢调理。第一，从护理方面说，应该注意防晒，不要长期暴露于阳光下，太阳伞、遮阳帽、防晒霜等都用的上。同时做好平时皮肤保养和护理。

第二，饮食方面，玉米中的胱胺酸含量丰富，是阻挡紫外线的天然食品；白菜、洋葱、萝卜等对于退黑色素就有非常不错成效，水果中樱桃、猕猴桃、西红柿、柠檬等VC含量较丰富，常常食用，能够帮助帮体内白回来。

另外，中医讲：“有诸于内必形诸外”，皮肤暗黄色可能与肝脏、体内气血不足等有关。状况紧急者建议去看大夫，平常注意补气补血多运动。

晒黑后怎么样迅速美白！夏季太阳大，紫外线也强，晒黑后怎么样迅速美白皮肤呢？

晒黑后飞速变白的办法

由于学车或钓鱼的原故晒黑了不少，或许不少人由于如此那样是什么原因和紫外线亲密接触，所以，在网上搜了一些东东，晒黑的MM可以看一下~~~~

办法一

1、把醋和盐用水溶解，比率是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（假如要多擦个一两次也没问题啦），成效很好哦，而且见效非常快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，如此用几次将来，脸是又白又嫩！

4、最简单最实惠最便捷但十分有效的美白办法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这类东西的比率大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在双眼上，10分钟左右，每晚敷两次，可以消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期这样还可降低眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样有哪些用途。

6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤商品。那样，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7、牛奶亦具收紧肌肤效果，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适当牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷一会儿，眼皮瞬即消肿。

8、黑眼圈是令每位女孩都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走非常简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每天数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此办法也可用在脸上，注意力度要适中。成效挺好的。

12、建议你中止繁复的护肤程序，更换温和低敏锐性的商品，而且步骤越简洁越好。比如洁面，你可以直接用清水，或者用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具备舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要用具备去角质用途或含香料的商品。针对发痘痘的部位，要用具备消炎效果的商品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要重视防晒，但要防止化学性防晒商品，这会刺激到已损伤的敏锐肌肤；要使用物理性防晒成分、没润色成效、不含防腐剂的防晒商品。

13、雪肌精连敷一周，想不白都不可以

14、晒后用酸奶敷脸挺好的。

15、推荐两款面膜

兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水

兰芝的酸奶草莓面膜可以美白

16、多喝水！！！！！！！

17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。

18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就能。

办法二

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每一个人的年龄?肤质有关，年龄越大白回来的速度越慢；有的人的肤质天生就是困难晒黑，即使晒得非常透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有的人则特别感光，即使在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1、基础保养：天天的基础保养还是不可轻忽的，天天彻底将脸清洗干净，(包含：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，叫你快点白回来。

假如你正在烦恼该买哪一种敷脸商品？提供你一个小秘方，酸奶敷脸，只须用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据了解还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，叫你快快白回来。不少人会误以为想要白回来与所吃进来的食物颜色有关，假如喝牛奶皮肤会变白，那样哪个还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

除此之外，今年夏季很时尚的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不可以吃得太过度以免皮肤发黄(P。S。红萝卜、木瓜、柳橙，这种蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具备同样会让皮肤发黄的成效)。

另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会叫你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

[我一般了解今天不能不挨晒前，会吃些像西红柿，木瓜，奇异果，胡萝卜之类的水果，蔬菜]

在此顺便提供你一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3、防晒：记得必须要在外出前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带外出，在户外一到两小时候必须要补擦，即使已经晒黑了也要预防它继续黑下去。不要以为坐在室内就不需要防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：天天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：尽量的在晚上十一点以前就寝，即使办不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，由于错过了美容觉时间，要快快白回来就没那样容易了。

办法三

对于因日晒过多等缘由引起的肤色较黑者，可使用以下的一些护肤增白的办法，会获得肯定成效。

1、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，天天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

2、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比率混合后，天天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

3、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏锐者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，将来每4小时服0。5克，共2天，并很多饮水，可防止皮肤发红变黑与灼痛。

5、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

6、精神调节很多人由于皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，导致内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得愈加黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

7、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时有哪些用途，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的成效持续久长，最好在有经验的美容师或大夫的指导下进行。

8、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每天1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，天天3次，每次熏半个小时。

9、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适当，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

10、训练实践表明，适合的训练，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体有哪些用途。当然对于皮肤较黑者来讲，要防止在阳光下运动。

总之，欲使皮肤变白，非1日之功，要紧的是恒心、信心、决心。

办法4、

下面还有两种办法，我感觉特别有效，大伙可以试一试

除面部色素斑：鲜西红柿汁\蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。

皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮肤（1日2、三次）能使皮肤湿润，降低黑色素沉积，1月后皮肤即细腻白皙，洁净光滑富有弹性，充满美感。（此方对遗传黑皮肤均有效）。

[假如发现已晒黑，想修复的话补水非常重要哦]

晒后如何迅速使皮肤变白一些呢？

晒黑后飞速变白的办法

由于学车或钓鱼的原故晒黑了不少，或许不少人由于如此那样是什么原因和紫外线亲密接触，所以，在网上搜了一些东东，晒黑的MM可以看一下~~~~

办法一

1、把醋和盐用水溶解，比率是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（假如要多擦个一两次也没问题啦），成效很好哦，而且见效非常快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，如此用几次将来，脸是又白又嫩！

4、最简单最实惠最便捷但十分有效的美白办法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这类东西的比率大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在双眼上，10分钟左右，每晚敷两次，可以消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期这样还可降低眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样有哪些用途。

6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤商品。那样，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7、牛奶亦具收紧肌肤效果，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适当牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷一会儿，眼皮瞬即消肿。

8、黑眼圈是令每位女孩都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走非常简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每天数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此办法也可用在脸上，注意力度要适中。成效挺好的。

12、建议你中止繁复的护肤程序，更换温和低敏锐性的商品，而且步骤越简洁越好。比如洁面，你可以直接用清水，或者用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具备舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要用具备去角质用途或含香料的商品。针对发痘痘的部位，要用具备消炎效果的商品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要重视防晒，但要防止化学性防晒商品，这会刺激到已损伤的敏锐肌肤；要使用物理性防晒成分、没润色成效、不含防腐剂的防晒商品。

13、雪肌精连敷一周，想不白都不可以

14、晒后用酸奶敷脸挺好的。

15、推荐两款面膜

兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水

兰芝的酸奶草莓面膜可以美白

16、多喝水！！！！！！！

17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。

18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就能。

办法二

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每一个人的年龄?肤质有关，年龄越大白回来的速度越慢；有的人的肤质天生就是困难晒黑，即使晒得非常透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有的人则特别感光，即使在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1、基础保养：天天的基础保养还是不可轻忽的，天天彻底将脸清洗干净，(包含：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，叫你快点白回来。

假如你正在烦恼该买哪一种敷脸商品？提供你一个小秘方，酸奶敷脸，只须用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据了解还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，叫你快快白回来。不少人会误以为想要白回来与所吃进来的食物颜色有关，假如喝牛奶皮肤会变白，那样哪个还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

除此之外，今年夏季很时尚的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不可以吃得太过度以免皮肤发黄(P。S。红萝卜、木瓜、柳橙，这种蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具备同样会让皮肤发黄的成效)。

另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会叫你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

[我一般了解今天不能不挨晒前，会吃些像西红柿，木瓜，奇异果，胡萝卜之类的水果，蔬菜]

在此顺便提供你一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3、防晒：记得必须要在外出前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带外出，在户外一到两小时候必须要补擦，即使已经晒黑了也要预防它继续黑下去。不要以为坐在室内就不需要防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：天天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：尽量的在晚上十一点以前就寝，即使办不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，由于错过了美容觉时间，要快快白回来就没那样容易了。

办法三

对于因日晒过多等缘由引起的肤色较黑者，可使用以下的一些护肤增白的办法，会获得肯定成效。

1、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，天天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

2、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比率混合后，天天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

3、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏锐者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，将来每4小时服0。5克，共2天，并很多饮水，可防止皮肤发红变黑与灼痛。

5、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

6、精神调节很多人由于皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，导致内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得愈加黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

7、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时有哪些用途，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的成效持续久长，最好在有经验的美容师或大夫的指导下进行。

8、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每天1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，天天3次，每次熏半个小时。

9、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适当，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

10、训练实践表明，适合的训练，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体有哪些用途。当然对于皮肤较黑者来讲，要防止在阳光下运动。

总之，欲使皮肤变白，非1日之功，要紧的是恒心、信心、决心。

办法4、

下面还有两种办法，我感觉特别有效，大伙可以试一试

除面部色素斑：鲜西红柿汁\蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。

皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮肤（1日2、三次）能使皮肤湿润，降低黑色素沉积，1月后皮肤即细腻白皙，洁净光滑富有弹性，充满美感。（此方对遗传黑皮肤均有效）。

[假如发现已晒黑，想修复的话补水非常重要哦]

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