身体内摄入的水超越了排出的水量，致使水分在机体内积聚，进而导致血浆渗透压减少和循环血液量增加，致使水中毒。喝水喝得过多了会引起水中毒。

人体通过多种渠道摄入水分，包含饮水、食物和新陈代谢产生的水分等。而排出水分则主要通过尿液、汗液、呼吸和粪便等渠道进行。人体的水平衡可以通过控制摄入和排出水分的量来维持。但当机体接收到过多的水分时，它可能没办法准时排出。

当机体摄入的水超出排出水量时，机体没办法有效地排除多余的水分，致使水分在身体内潴留。这会引起血浆渗透压的降低，血浆中的溶解质浓度变低。细胞外液中的渗透压也降低，细胞外液中的溶质没办法有效吸引水分进入细胞内。细胞内外的渗透压差异减小，水会从细胞外液进入细胞内部，致使细胞内液体过剩。

机体摄入过多的水后，血液中的水分增多，导致了循环血量的增加。血液容量的增加会致使心脏负担加重，心脏需要更多的力气来泵血，从而增加了心脏负荷和心率。同时，循环血量的增加会致使血管扩张，血压降低。这类生理变化都会给身体带来肯定的负担和影响。

水中毒是一种紧急的病症，也就是在血液中的钠离子浓度低于正常范围，一般概念为血浆钠浓度低于135mmol/L。因为血浆渗透压减少，细胞外液中的渗透压大于细胞内液，水分会不断进入细胞内部。这种细胞内液过剩会致使细胞膨胀，尤其是在大脑细胞如此的重要器官中，这可能致使紧急的并发症，如头痛、呕吐、抽搐、昏迷甚至死亡。

摄入适当的水对于人体的健康尤为重要，但喝水喝得过多了会引起水中毒。适当、合理地控制我们的饮水量，是维持身体健康的一项基本原则。

Tags：水分细胞水中毒外液血浆