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健康科普| “轻断食”“戒晚餐”“断碳水”真的管用吗？国家新版减肥指南来
想象一下，十年后的街头，每三个人里就有两个超重或肥胖，孩子中也有近三分之一被体重问题困扰 —— 这并非危言耸听。国家卫生健康委发布的新版《体重管理指导原则（2024 年版）...
2025-06-21 16:35:28 www.sxhono.com 健康 -
“医”说就懂丨走进内镜护士的“百变”人生
当清晨第一缕阳光穿透医院走廊，内镜中心的灯光早已亮起。在这里，有这样一群鲜为人知的“幕后英雄”——内镜护士。...
2025-06-17 16:35:19 www.fjydqs.com 健康 -
最强最全的胸肌训练秘决
一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进。第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平...
2025-06-07 19:00:25 www.vddcv.com 健康 -
“医”说就懂丨如何在夏季吃出健康？
夏季是一个重要的季节，需要特别关注营养健康。夏季营养摄入量因个人体质、年龄和活动量等因素而异，但一般来说，成年人每天需要摄入2000-2400卡路里的热量。...
2025-06-03 16:35:09 www.lrvxg.com 健康 -
不采、不食、不吃！警惕毒蘑菇，不做“菇勇者”
随着夏季来临，雨水充沛，野生蘑菇进入生长旺季，毒蘑菇中毒事件也迎来高发期。2024年，湖南省内共发生181起误食野生蘑菇中毒事件，521人发病，2人不幸离世。...
2025-05-29 16:35:09 www.kmgxg.com 健康 -
这类食物吃多了不光缺钙，还危害心血管！肾不好的人尤其注意
有一种病，虽然不致命，却非常“磨人”，那就是骨折。如果是老年人骨折，危害就更大，原有的基础病加重、骨折后的并发症……不仅拉低生活质量，甚至可能导致死亡。...
2025-05-27 16:35:24 www.vgongju.com 健康 -
药娃说减重丨多睡觉居然能减肥？药娃提醒：这样睡觉才科学！
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2025-05-23 16:35:08 www.cqsgmx.com 健康 -
胖小伙每天爬山减肥，膝盖很遭罪！医生：运动减肥要科学
“医生，快帮我看看，我膝盖痛得不得了！”5月13日，湖南省第二人民医院（省脑科医院）骨关节运动医学科门诊，李宝军主任医师一开门诊，就接待了一位胖小伙。小伙小郭是一名在...
2025-05-14 16:40:43 www.nzxaiz.com 健康 -
做办公室如何健身
在办公室进行健身的方法有很多，以下是一些简单易行的动作和技巧：1.利用椅子进行锻炼(1)扭腰：手扶桌子固定上半身，缓慢转动下半身，放松腰部和背部。(2)半下蹲：双脚分开与肩同...
2025-05-03 15:34:13 www.25np.com 健康 -
你爱吃的它，过量食用可能会加速衰老！快提醒身边的人
水果是许多人喜爱的健康食品，因其丰富的营养和美味的口感而备受青睐。然而，你可能不知道，过量食用某些水果不仅不能带来健康益处，反而可能加速衰老。...
2025-05-02 16:35:09 www.fuzkw.com 健康 -
五一假期将至，耳鼻喉健康别放假！这份健康指南请收好↓↓↓
五一小长假即将开启，您是否已经安排好了旅行、聚会或亲子出游的计划？在享受假期的同时，也别忽视了耳鼻喉的健康——春夏交替之际，气候多变、过敏高发，再加上假期作息不规...
2025-04-30 16:35:56 www.yipinnv.com 健康 -
糖尿病患者外出旅行的注意事项
■ 糖尿病患者怎样才能安心外出旅游？■根据早前美国疾病控制与预防中心（CDC）和美国旅游协会的数据，每年全美有1700万糖尿病患者休闲旅行，560万人出差，预计这些数字随着人口老...
2025-04-24 16:35:29 www.huilaomo.com 健康
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