柠檬水是夏天不少人都爱喝的饮品，特别是冰镇的，喝起来爽口，还能解渴。那样柠檬水对孕妇来讲是不是适合呢?孕妇可以喝柠檬水吗?大家平常在泡制柠檬水的时候，如何做才能让柠檬中的营养物质释放到水中呢?关于泡柠檬水的学问事宜，今天就来告诉大伙。

孕妇可以喝柠檬水吗?

孕妇当然可以喝柠檬水，并且适合喝对身体还有益处呢。

柠檬中富含维生素c，可以起到美容护肤有哪些用途，还可以增强孕妇的抗病能力，对孕妇胎儿来讲都是有益处的。至于网上流传的“柠檬水不少了影响身体的酸碱平衡”是一种伪科学，大伙不要再相信。

泡柠檬水有哪些讲究?

不少人在夏天会选择冰镇的柠檬水，这个愈加清凉爽口，但冰镇的柠檬水有一点不好就是，没什么营养。为什么这么说，由于冰镇中的柠檬水含有些维生素c寥寥无几，你最多也就品尝到柠檬的酸味。

想要将柠檬中的维生素c激起出来，用冷水泡制不可取，最好的方法就是用50-60℃的水去浸泡柠檬，如此维生素c受温度的影响会很多从柠檬中溶出到水中，这个泡制的柠檬水才是有营养的。

当然假如夏天想柠檬水营养和冰爽两全的话，那样可以用温水将柠檬泡制后等它冷却，再加适当冰块，这个操作可能就是麻烦了一点，但一区两得。

Tags：孕妇营养维生素C柠檬水冰镇