无论哪个年龄层的人都会出现失眠状况，有些时候重压太大或者心情不好都会干扰到睡眠状况，假如失眠太紧急好几天都睡不着会猝死吗？通常若是躺在床上闭上眼睡不着的话，是不会猝死的，但长期失眠对人体健康会非常大，需要想方法改变。

失眠太紧急了几天会猝死吗

紧急失眠四天是不会猝死的，但这样的情况要尽快调节过来。改变有以下几个方面：

第一，白天尽可能的不睡觉，除非太瞌睡了，可以少睡一会儿。

第二，晚上睡觉的时候换床睡，睡到孩子的床上，十点躺下，不要看手机，拿一本书喜欢看的书，看上几页，大约看半个小时或者20分钟，有睡意的时候关灯睡觉，假如中间醒来，不要看手机，继续睡

第三，相信自己能睡着 心态放平稳，睡之前不要有重压放松自己。

连续几天失眠会出现那些问题

长期熬夜对双眼免疫系统有非常大伤害，更甚至对人体肝脏损害非常大。肝脏夜间本来要好好休息的。可是大家白天忙于工作，夜间有长期熬夜玩手机刷抖音短视频看各种小说，打游戏一玩玩通宵。如此下去人体免疫系统身领会出现不少问题，紧急者会致使猝死，这类年由于熬夜频发的猝死事件不在少数。期望长期熬夜喝酒打游戏的朋友们，对我们的身体负责对家庭负责。尽可能少点熬夜。

长期失眠是否会猝死

长期失眠不必然会直接挂掉，但会间接引起不少其他疾病，必然会降低寿命。

每一个人都要维持肯定的作息时间才能保持身体机能平衡。长期失眠可以引发不少其他疾病，心慌心悸、胸闷气短甚至可能引发心脏问题。

时间长了得不到正常休息，这个人工作也不会在状况，甚至由于紧急失眠没办法工作，由于失眠久了，人的记忆、思维、反应能力都会出现问题，大概整个人忧心忡忡萎靡不振，也会致使工作出现重大失误。

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